B2驾照司机如何做好职业健康管理？

B2驾照司机如何做好职业健康管理？

8月17日上午，沪昆高速杭州萧山服务区，一名货车司机被发现在车内叫不醒。18日，辖区派出所工作人员回应称，这名司机已经去世。这一悲剧再次引发了社会对货车司机职业健康的关注。

根据中国物流与采购联合会发布的《2023年货车司机从业状况调查报告》，77.14%的货车司机患有职业病，较2022年度的调查小幅上升。这一数据背后，是货车司机群体普遍存在的健康隐患。

B2驾照司机作为大型货车和专项作业车的驾驶员，需要定期进行职业健康检查。根据《职业机动车驾驶作业职业健康体检要求》，体检项目主要包括：

• 视力：双眼裸视力或矫正视力达到对数视力表5.0以上
• 听力：两耳分别距音叉50厘米能辨别声源方向
• 血压：收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg
• 身高：155cm以上
• 辨色力：无红绿色盲
• 四肢：健全，运动功能正常

这些体检要求旨在确保驾驶员具备良好的身体条件，能够安全驾驶大型车辆。

尽管有严格的体检要求，但由于工作强度大、环境艰苦，B2驾照司机仍面临诸多健康问题。根据调查报告，司机所患的职业病主要集中在以下几个方面：

1. 颈椎病、腰椎病：长时间保持坐姿，加上车辆颠簸，容易导致脊椎问题。52.89%的个体司机每天驾驶时间超过10小时，其中34.99%的司机每天驾驶时间超过12小时。

2. 胃病：不规律的饮食习惯和高压力的工作环境，使得胃病成为常见职业病之一。许多司机为了赶时间，经常饥一顿饱一顿，甚至以方便面、快餐等速食代替正餐。

3. 高血压：长期处于紧张状态，加上缺乏运动，导致高血压发病率居高不下。此外，为了保持清醒，一些司机会通过吸烟、喝浓茶等方式提神，这些行为都会增加患高血压的风险。

面对严峻的职业健康形势，B2驾照司机应该如何做好健康管理呢？

1. 合理安排作息：尽量避免长时间连续驾驶，每驾驶4小时至少休息20分钟。在条件允许的情况下，保证充足的睡眠时间。

2. 保持健康饮食：尽量选择营养均衡的餐食，减少高油、高盐、高糖的食物摄入。随车携带一些水果、坚果等健康零食，以备不时之需。

3. 定期体检：除了按规定进行职业健康检查外，还可以根据自身情况增加体检频次，及时发现潜在问题。

4. 适度运动：在休息时间做一些简单的拉伸运动，促进血液循环。有条件时，可以进行散步、慢跑等有氧运动。

5. 心理健康：保持积极乐观的心态，学会调节情绪。遇到压力时，可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解。

国家和相关部门也高度重视货车司机的职业健康问题。例如，公安部规定，年龄在60周岁以上的机动车驾驶人，应当每年进行一次身体检查，在记分周期结束后三十日内，提交县级或者部队团级以上医疗机构出具的有关身体条件的证明。

此外，交通运输部、公安部等16个部门联合印发的《关于加强货车司机权益保障工作的意见》中，也明确提出要改善货车司机停车休息条件，推进货车司机职业病防治工作，切实维护货车司机合法权益。

B2驾照司机的职业健康管理是一个系统工程，需要司机个人、企业、行业组织和政府部门共同努力。只有各方形成合力，才能真正改善货车司机的健康状况，减少悲剧的发生。