西安北大医院肖纪军主任：三叉神经痛患者的心理调适法
西安北大医院肖纪军主任：三叉神经痛患者的心理调适法
三叉神经痛是一种令人痛苦的神经系统疾病，主要表现为面部剧烈疼痛。西安北大医院神经内科副主任医师肖纪军主任，凭借20多年的临床经验，不仅在药物治疗方面积累了丰富经验，还特别强调心理调适在缓解疼痛中的重要作用。
三叉神经痛：一种令人痛苦的神经系统疾病
三叉神经痛的主要症状是面部突发性、短暂性、阵发性疼痛，通常被描述为电击样、刺痛或灼痛，强度极高，往往让患者难以忍受。疼痛通常集中在面部的一侧，可能涉及眼支、上颌支和下颌支等三叉神经分支区域。日常活动如刷牙、进食、说话等都可能触发疼痛发作。
心理调适：缓解疼痛的重要途径
肖纪军主任指出，除了药物治疗外，心理调适对于缓解三叉神经痛同样重要。以下是一些有效的心理调适方法：
避免触发因素
患者需要识别并避免可能触发疼痛的因素。例如，使用柔软的牙刷和温和的牙膏，选择不需要过多咀嚼的食物，避免面部直接接触冷风等。这些看似简单的措施，可以有效减少疼痛发作的频率。
保持健康饮食
均衡的营养摄入对于维持身体健康至关重要。患者应保持规律的饮食习惯，选择富含维生素B群的食物，如全谷类、豆类和绿叶蔬菜，有助于神经系统的健康。同时，避免辛辣、油腻食物，减少对神经的刺激。
应对压力与焦虑
疼痛往往会带来心理压力和焦虑，而这些负面情绪又可能加剧疼痛感。患者可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，减轻压力。此外，保持充足的睡眠和适度的运动也有助于改善情绪状态。
寻求社交支持
与家人、朋友或病友分享自己的感受和经历，可以获得情感支持和实用建议。加入相关的支持团体，与其他患者交流经验，可以减轻孤独感，增强应对疾病的信心。
专家建议：综合管理提升生活质量
《中国神经病理性疼痛诊疗指南（2024版）》指出，神经病理性疼痛的治疗应遵循“关口前移、早期干预、预防敏化、防治慢痛”的原则。除了药物治疗外，心理治疗和自我管理同样重要。患者应与医生密切合作，制定个性化的治疗方案，通过多学科综合管理，提高生活质量。
三叉神经痛虽然是一种慢性疼痛疾病，但通过合理的药物治疗和积极的心理调适，大多数患者都能有效控制症状，重返正常生活。肖纪军主任提醒患者，面对疾病不要灰心丧气，要保持乐观的心态，积极配合医生治疗，同时注重日常生活方式的调整，这样才能取得最佳的治疗效果。