冬季高热急救：正确使用冰块降温

冬季高热急救：正确使用冰块降温

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冬季气温骤降，感冒发热成为常见症状。在家中遇到高热情况时，正确使用冰块进行物理降温是一种简单有效的急救方法。但如何科学使用冰块降温？有哪些注意事项？本文将为您详细解答。

1. 选择合适的部位：将冰块用毛巾包裹后，放在额头、腋下或颈部等大动脉经过的位置。这些部位血管较粗，血流丰富，能够快速传导热量。

2. 控制时间：每次冷敷时间应控制在10~30分钟。如果需要持续降温，可以间隔15分钟后再次使用。

3. 避免直接接触：切记不要让冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。一定要用毛巾等织物包裹冰块。

4. 观察反应：使用过程中要随时观察患者反应，如果出现皮肤发红、颤抖等不适症状，应立即停止使用。

1. 不要捂汗：有些人认为发烧时应该多穿衣服或盖厚被子捂汗，这种做法是错误的。捂汗会阻碍热量散发，可能导致体温进一步升高。

2. 不要用酒精擦拭：用酒精擦拭身体可能会引起皮肤过敏，甚至由于皮肤吸收酒精而中毒。对于儿童来说尤其危险。

3. 不要滥用退烧药：不要随意服用多种退烧药物，这可能会加重肝肾负担。如果需要用药，应在医生指导下进行。

近年来，多项科学研究证实了冷水疗法对人体的多重益处。冷水疗法包括饮用冷水、冷水淋浴、冰浴等多种形式，其温度通常在15°C以下。研究表明，冷水疗法可以：

1. 降低心血管疾病风险：年轻男性在14°C的冷水中浸泡1小时，基础代谢率可提升350%，同时心率、收缩压和舒张压等心脏健康指标均有所改善。

2. 改善大脑健康：冷水会刺激神经递质去甲肾上腺素的产生，从而提高大脑活动和神经可塑性，有助于提升警觉性、注意力和情绪。

3. 增强免疫力：通过改善免疫系统来增强抵抗力，预防或减轻感染。但需要注意的是，过度接触冷水可能会适得其反，损害免疫功能。

4. 改善皮肤健康：冷水刺激下皮肤血管收缩，可以减少炎症，改善血液循环，使皮肤更健康。

1. 适用人群：冰块降温适用于轻度发热的成人和儿童。但对于婴幼儿、老年人以及有心脏病、高血压等慢性疾病的人群，使用前应咨询医生。

2. 配合其他方法：物理降温可以与适量饮水、休息等方法配合使用，有助于更快退烧。

3. 及时就医：如果体温持续不降或超过39°C，应及时就医，以免延误病情。

正确使用冰块降温是一种安全有效的物理降温方法。但需要注意的是，物理降温只是临时措施，如果发热持续或伴有其他症状，应及时就医，寻求专业医疗帮助。