餐后血脂检测：守护你的心血管健康

餐后血脂检测：守护你的心血管健康

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新华网

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来源

1.

https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=c71d429c-d401-411f-9cce-7387157b7fc3×tamp=82207

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在日常生活中，我们常常听到“血脂高”、“胆固醇高”这样的说法，但很多人并不知道，仅仅关注空腹血脂可能并不全面。研究表明，餐后血脂水平更能真实反映我们的心血管健康状况。

当我们进食后，食物中的脂肪会被分解成甘油三酯和脂肪酸，然后被小肠吸收进入血液。这个过程会导致血液中的甘油三酯水平显著升高，通常在餐后2-4小时达到峰值。如果此时进行血脂检测，可以更准确地反映身体对脂肪的代谢能力。

研究发现，与空腹血脂相比，餐后血脂水平与心血管疾病的风险关联更为密切。这是因为餐后血脂的变化能更真实地反映我们日常生活中的血脂状态，而不仅仅是禁食状态下的情况。

1. 检测时机：建议在餐后2-4小时进行检测，这个时间段能捕捉到血脂浓度的峰值。

2. 饮食准备：

   • 检测前3天内避免高脂饮食，保持平常的饮食习惯。
   • 检测前一天晚餐应避免油腻食物，晚餐后不再进食。

3. 其他注意事项：

   • 检测前24小时内避免剧烈运动。
   • 保持充足的睡眠，避免熬夜。
   • 检测前可以少量饮水，但不要饮用含糖饮料或咖啡。

近年来，越来越多的研究支持餐后血脂检测在心血管疾病预防中的重要性。例如，一项发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究指出，非空腹血脂检测能更准确地预测未来心血管事件的风险。

此外，餐后血脂检测特别适用于以下人群：

• 儿童和老年人，因为他们往往难以长时间保持空腹状态
• 糖尿病患者，避免因长时间空腹导致低血糖
• 心血管疾病高风险人群，如家族史阳性、肥胖、吸烟者等

餐后血脂检测为我们提供了一个更全面、更真实的视角来评估心血管健康状况。它不仅能够帮助我们更早地发现潜在问题，还能够为医生提供更准确的诊断依据。因此，建议大家在体检时，除了常规的空腹血脂检测外，也可以考虑进行餐后血脂检测，为自己的心血管健康多加一层保障。