天冷用电饭煲做南瓜鸡腿焖饭超方便！

天冷用电饭煲做南瓜鸡腿焖饭超方便！

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https://www.sohu.com/a/838251811_267471

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https://post.smzdm.com/p/a6p9gp5e/

3.

https://bk.taobao.com/k/suboer_35/e93e59788dcee5ec4612b91788766667.html

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https://m.xiachufang.com/recipe/107336157/

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https://www.yunfudaily.com/node_fcde698204/25107b1391.shtml

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https://xbyolive.com/shi-pu/xiang-chang-nan-gua-za-liang-fan/

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https://www.aboluowang.com/2024/0212/2017003.html

冬天到了，用电饭煲做南瓜鸡腿焖饭不仅省事还特别好吃。只需将切好的南瓜块和腌制过的鸡腿肉放入电饭煲，加入适量的大米和调味料，一键启动煮饭模式，就能轻松享受到一锅色香味俱佳的美食。这道菜不仅味道丰富，而且富含膳食纤维，有助于促进消化和维持身体健康。无论是忙碌的工作日还是寒冷的周末，都能让你快速享受一顿温暖又健康的晚餐。

• 主料：鸡腿2个、南瓜200克、大米2杯
• 辅料：生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、盐适量、食用油适量、葱姜适量

1. 鸡腿洗净后切块，用生抽、老抽、蚝油和少量盐腌制20分钟。

2. 南瓜去皮切丁，葱姜切末备用。

3. 大米淘洗干净后，浸泡30分钟，沥干水分。

4. 热锅冷油，将腌制好的鸡腿肉炒至变色，加入葱姜末炒香。

5. 加入南瓜丁翻炒均匀，调入适量的盐。

6. 将炒好的鸡腿南瓜倒入电饭煲中，加入浸泡好的大米，加水至正常煮饭的水位线。

7. 按下煮饭键，等待电饭煲自动跳转到保温状态。

8. 跳转到保温状态后，继续焖10-15分钟，让米饭充分吸收汤汁。

9. 打开锅盖，撒上葱花，拌匀即可食用。

1. 选择东北大米口感更佳，提前浸泡30分钟能让米饭更Q弹。
2. 炒鸡腿时可以多放一些油，这样能让米饭更香。
3. 南瓜容易熟，不需要炒太久。
4. 最后焖10-15分钟能让米饭更入味。

这道南瓜鸡腿焖饭不仅美味，还富含膳食纤维，有助于促进消化。而且用电饭煲烹饪非常方便，适合忙碌的上班族和不想开火的懒人。冬天里，一碗热腾腾的焖饭，既能暖身又能暖胃，快试试吧！