北京市西城区平安医院：科学应对失眠的特色治疗方案

北京市西城区平安医院：科学应对失眠的特色治疗方案

“在临床上，我们通常定义失眠为：在无明显诱因的情况下，一个人若连续一个月，每周至少有三次出现难以入睡或维持睡眠的情况，则视为患有失眠症状。”近日，北京市西城区平安医院院长、精神科主任医师肖存利做客新华网，为我们揭示了失眠的真相。

作为一家在精神科领域具有影响力的医疗机构，平安医院在失眠治疗方面积累了丰富的经验。医院不仅提供传统的药物治疗，还积极引入先进的神经调控技术和中医针灸疗法，为患者提供多样化的治疗选择。

在平安医院的神经调控科，患者可以体验到重复经颅磁刺激（rTMS）和经颅直流电刺激（tDCS）这两种先进的物理治疗方法。

rTMS通过电磁感应产生磁脉冲，穿透颅骨进入大脑皮层，对与情绪和认知调节相关的区域（如前额叶）产生影响。治疗时，患者只需安静躺下，治疗线圈与头部接触，不会随头动而动。整个过程无痛无创，患者只会感受到有规律的轻微敲打感。

tDCS则利用恒定的低强度直流电（1-2mA）来调节大脑皮层神经元活动。与rTMS不同的是，tDCS治疗时患者可以自由活动，甚至可以坐着睡着。这种疗法特别适合治疗失眠，因为其安静、空间要求少，且副作用小。

平安医院神经调控科的秦琴医生介绍，这两种疗法安全性高，小孩、孕妇、老人都可以接受。一个疗程通常需要20-30次，持续4-6周，一般2-3周就会见效。目前，医院已经根据患者需求调整了门诊治疗时间，实行错峰AB班制度，确保患者能够及时接受治疗。

针灸作为中国传统医学的瑰宝，在治疗失眠方面也显示出独特的优势。平安医院的专家团队发现，针灸能够调节人体的神经内分泌系统，特别是对下丘脑-垂体-肾上腺轴和松果体激素（褪黑素）具有显著的调节作用。

从现代医学的角度来看，针灸可以提高脑内单胺能神经系统功能，增加特定部位的5-HT、NE、DA等神经递质含量，从而改善焦虑、抑郁等症状。这种治疗方法简单、自然，无毒副作用及成瘾性，能够快速缓解轻中度情绪症状，同时改善消化、饮食、睡眠等多系统症状。

肖存利院长强调，良好的睡眠卫生习惯是高质量睡眠的重要基础。他建议：

• 睡前4-5小时避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶
• 睡前避免剧烈运动
• 保持睡眠环境光线柔和
• 可以尝试香薰、瑜伽、听音乐或泡热水澡等放松方式

对于存在睡眠焦虑的患者，肖院长推荐使用CBTI（失眠的认知治疗）。这种方法通过改变对失眠的认知，减少焦虑情绪，帮助患者建立新的睡眠习惯。如果这些方法尝试一段时间后仍无效，可以考虑更个性化的解决方案，如调整睡眠环境、改变饮食习惯、增加运动等。

为了提升患者的就医体验，平安医院对门诊服务流程进行了全面优化：

• 推出线上建档和电子就诊码，方便自费患者快速就医
• 通过数据监测调整号源分布，精准候诊时间
• 增设院内导航功能，提供AR指引
• 实现手机移动端预约挂号、缴费，自助机取号等功能
• 调整西药房取药流程，上线自动发药机

这些措施不仅缩短了患者的候诊时间，也减少了排队等候的情况，让整个就医过程更加便捷高效。

失眠虽然是一种常见的睡眠障碍，但通过科学的治疗方法和良好的睡眠卫生习惯，大多数患者都可以获得有效的改善。如果您或身边的人正遭受失眠的困扰，不妨到平安医院寻求专业的帮助。在这里，您不仅能享受到先进的治疗技术，还能获得全面的就医体验。