西洋参能和红枣枸杞一起服用吗？医生这样说

西洋参能和红枣枸杞一起服用吗？医生这样说

西洋参能和红枣枸杞一起服用吗？这个问题困扰着不少养生爱好者。让我们听听专业医生的解答。

专家观点

杨宁副主任医师（南京脑科医院 中医科）表示，西洋参可以与红枣和枸杞一起服用。这种组合有助于补气养血、滋阴润燥。三者搭配使用能够综合各自的功效，适合用于日常保健。

三种食材的功效

1. 西洋参：主要含有人参皂苷和多糖类，具有补气、益肺、生津、安神的作用。适合用于缓解疲劳、增强免疫力和改善记忆力等症状。

2. 红枣：富含维生素C和铁元素，其主要功能是补中益气、养血安神。常用于改善贫血、增加食欲和促进睡眠。

3. 枸杞：含有丰富的β-胡萝卜素、维生素E和多种氨基酸，具有滋肝补肾、明目润肺的作用，有助于提高免疫功能和抗氧化能力。

服用建议

结合这三种成分，可以发挥出协同作用，特别适合体质虚弱、容易疲劳、失眠或免疫力低下的人群。但是在服用时需注意适量，不宜过多，以免引起不适。对于孕妇、小孩及慢性病患者，建议在专业医生指导下使用。