经常口舌生疮怎么办？中医专家黄伟智为您支招

经常口舌生疮怎么办？中医专家黄伟智为您支招

口舌生疮是口腔常见的疾病，部分患者经常反复发作，甚至溃疡久不愈合，可见于现代医学的口腔溃疡。中医认为疮疡皆属于火，所以口舌生疮多为上火所致，但火有实火与虚火的区别，如因烟酒不节，或多食肥甘厚味，留滞生热，或外感风热、湿热之邪，入里化火，或情志郁结，久而化火，多属实火；素体阴虚，热病伤阴，或睡眠不足，长期疲劳而致人身体衰弱而化火，多属虚火。

口舌生疮时怎么办

1. 保持口腔清洁是缓解口舌生疮的第一步。饭后用漱口水漱口，以清除口腔内的细菌和食物残渣，并有助于减轻疼痛。避免食用热汤或辛辣刺激性食物，以免加重病情。

2. 用淡盐水漱口，嘴里含一口盐水，保持10分钟后吐出，坚持每天3到5次，一段时间后可以减轻口腔和舌溃疡的症状。由于淡盐水能消炎、杀灭口腔内有害细菌，对口腔舌根溃疡有一定的治疗作用。

3. 用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。

4. 为了加速口腔溃疡的愈合，可以使用促进伤口愈合的药物，如西瓜霜。将这些药物涂抹在溃疡面上，可以减轻疼痛，促进愈合过程。

5. 为了减轻口腔疼痛症状，可以遵医嘱使用抗炎药物，如阿莫西林、甲硝唑等。这些药物可以帮助减轻炎症，缓解疼痛。

日常防护

1. 注意饮食：少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。

2. 稳定情绪：除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如游泳、打球、旅游都是很好的发泄情绪的途径。

3. 保证睡眠充足：睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。

4. 锻炼身体：身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的。

药膳推荐

1. 银耳羹：银耳羹是一种营养丰富的药膳，具有滋阴润燥、清热去火的功效。银耳富含胶质蛋白，有助于滋润口腔黏膜，缓解口腔溃疡疼痛。

做法：将银耳泡发后撕成小块，加入适量清水煮沸，加入冰糖搅拌均匀，煮至银耳软糯即可。

2. 菊花蜂蜜饮：菊花蜂蜜饮具有清热解毒、润燥止痛的功效，对于缓解口舌生疮症状有很好的效果。

做法：将菊花加入适量清水煮沸，去掉菊花，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

3. 蜜汁西瓜饮：蜜汁西瓜饮具有清凉解暑、生津止渴的功效，对于缓解口腔溃疡引起的疼痛和干燥有很好的效果。

做法：将西瓜去皮切块，加入适量清水煮沸，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

口舌生疮的病程一般在十天左右，如口舌生疮反复发作，经久不愈请及时到正规诊所或医院咨询专业医师，切勿耽误，以免延误治疗。