心理健康：高血压治疗中不可忽视的关键因素

心理健康：高血压治疗中不可忽视的关键因素

引用

澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30042028

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https://bjad.54doctor.net/Html/News/Articles/3400.html

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https://rs.yiigle.com/cmaid/1503439

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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/anxiety/faq-20058549

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https://www.pumch.cn/detail/38750.html

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https://rs.yiigle.com/cmaid/1415150

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http://jlrbszb.dajilin.com/pc/paper/c/202501/14/content_1005835.html

近期，一项发表在知名医学期刊《柳叶刀》上的研究表明，超过80%的人会通过攻击身体器官的方式来“消化”情绪。这一发现令人震惊，也引发了广泛讨论：负面情绪真的能对身体造成如此大的伤害吗？答案令人深思。

研究表明，负面情绪如焦虑、抑郁会影响血压，导致血压升高。当一个人处于极度兴奋状态时，心跳加快、血压飙升，心脏耗氧量大幅增加，可能诱发猝死风险，尤其是对于心脑血管疾病患者。此外，愤怒还会导致身体内的应激激素水平升高，引发血压飙升、心跳加速。

心理干预在高血压治疗中发挥着重要作用。通过心理干预，可以帮助患者改善情绪状态，从而辅助控制血压。医护人员需要关注患者的心理健康状况，及时进行心理疏导和健康教育。

1. 识别情绪信号：当发现自己处于愤怒、焦虑或忧虑的状态时，及时反思情绪来源，并采取措施调整。

2. 积极应对压力：通过运动、冥想或听音乐来缓解压力。科学研究表明，运动能有效减少应激激素的分泌，让情绪更平稳。

3. 与他人沟通：不良情绪累积可能会加剧压力，及时与亲友沟通，建立支持系统，有助于改善心理状态。

4. 培养健康生活方式：保持规律的作息时间，合理饮食，适度运动，避免过度劳累和精神紧张。

心理健康管理对于高血压治疗至关重要。通过关注患者的心理状态，及时进行心理干预，可以帮助患者更好地控制血压，提高治疗效果。因此，医护人员在治疗过程中，不仅要关注患者的生理指标，更要重视患者的心理健康，帮助患者树立战胜疾病的信心。