安达唐未中标，糖尿病患者如何通过饮食控制血糖？

安达唐未中标，糖尿病患者如何通过饮食控制血糖？

引用

证券时报网

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来源

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http://stcn.com/article/detail/1327712.html

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https://www.chp.gov.hk/tc/static/102339.html

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http://wsjkj.guiyang.gov.cn/sjsx/gzdt/202406/t20240628_84926624.html

近日，一则关于糖尿病用药的重要消息引发广泛关注：安达唐（达格列净）在最新一轮药品集中采购中未能中标。作为一款广受认可的SGLT-2抑制剂类降糖药物，这一结果无疑让许多正在使用该药的患者感到担忧。面对这一情况，如何通过饮食控制来稳定血糖水平，成为了一个亟待解决的问题。

糖尿病饮食控制的核心在于合理分配三大营养素——碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例。根据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，推荐的营养素比例为：碳水化合物占总热量的50%-60%，蛋白质占15%-20%，脂肪占20%-30%。

碳水化合物：选择低GI食物

碳水化合物对血糖的影响最为直接，因此选择合适的碳水化合物来源至关重要。建议优先选择低升糖指数（GI）的食物，如全谷物（糙米、燕麦等）、豆类和薯类。这些食物消化吸收较慢，有助于维持血糖稳定。

蛋白质：优质来源是关键

蛋白质的摄入对维持身体机能和控制体重都很重要。推荐选择瘦肉（鸡肉、鱼肉、牛肉等）、蛋类、豆类及豆制品、奶制品等优质蛋白质来源。每天可以摄入一个鸡蛋、一杯牛奶（约250毫升）、100-150克瘦肉。

脂肪：控制总量，优化结构

脂肪摄入量应占总热量的20%-30%，并要注意脂肪的种类。应限制饱和脂肪（如动物脂肪、椰子油等）和反式脂肪（如油炸食品、人造奶油等）的摄入，增加不饱和脂肪（如橄榄油、鱼油等）的摄入。

主食选择

• 用糙米、燕麦、玉米等全谷类食物替代白米饭、白面包等精制谷物
• 适量摄入薯类（红薯、土豆等）作为主食的补充
• 避免食用精制糖和甜点

蔬菜水果

• 多吃绿叶蔬菜（菠菜、芹菜等）和低糖水果（苹果、柚子等）
• 每餐保证蔬菜占餐盘的一半
• 避免果汁，尽量食用完整的水果

蛋白质来源

• 优先选择鱼类和禽类，去除皮和可见脂肪
• 适量摄入豆类和豆制品
• 控制红肉和加工肉的摄入量

餐次分配

• 采用“少食多餐”的原则，将一天的食物分成三餐两点
• 早餐占总热量的20%-25%，午餐30%-35%，晚餐25%-30%，加餐占5%-10%
• 加餐可选择低糖水果、坚果等

1. 定时定量进食，避免暴饮暴食
2. 选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖，减少油炸
3. 注意食物的多样性，保证营养均衡
4. 避免高盐食物，控制钠的摄入
5. 保持充足的水分摄入，避免含糖饮料

虽然安达唐未中标可能给部分患者带来用药上的困扰，但通过科学合理的饮食控制，完全可以有效管理血糖水平。当然，饮食控制只是糖尿病管理的一部分，患者仍需定期监测血糖，遵医嘱用药，并保持适当的运动量。只有将药物治疗、饮食控制和生活方式调整三者有机结合，才能真正实现对糖尿病的全面管理。