心律不齐吃什么？医生推荐这些食物

心律不齐吃什么？医生推荐这些食物

东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞就“心律不齐吃什么”这一问题进行了专业解答。

心律不齐可以通过饮食进行调理和辅助治疗。以下几种食物对心脏健康有益，有助于稳定心律：

富含钾的食物

• 香蕉：每100克香蕉含钾358毫克，有助于调节体内电解质平衡，进而稳定心律。
• 西红柿：每100克西红柿含钾237毫克，具有抗氧化作用，有助于保护心脏健康。

富含镁的食物

• 杏仁：每100克杏仁含镁270毫克，镁是维持正常心肌功能的重要元素。
• 菠菜：每100克菠菜含镁79毫克，有助于缓解心律不齐症状。

富含欧米伽-3脂肪酸的食物

• 三文鱼：每100克三文鱼含欧米伽-3脂肪酸约1.5克，有助于减少心律不齐发生的风险。
• 亚麻籽：每100克亚麻籽含欧米伽-3脂肪酸约22.8克，有助于调节心脏功能。

富含纤维的食物

• 燕麦：每100克燕麦含膳食纤维10.6克，有助于控制血糖和血脂，保持心脏健康。
• 苹果：每100克苹果含膳食纤维2.4克，有助于降低胆固醇水平，促进心脏健康。

含丰富抗氧化剂的食物

• 蓝莓：每100克蓝莓中含有大量抗氧化剂，可以减少体内自由基对心脏的损害。
• 绿茶：每100克绿茶含有丰富的儿茶素，有助于改善心血管功能。

合理饮食有助于改善心律不齐，但不能替代医疗治疗。出现心律不齐症状，应及时就医以获得专业诊断和治疗。