50句饮食健康名言：养生在日常，健康自然来

50句饮食健康名言：养生在日常，健康自然来

饮食健康是人们日常生活中关注的重要话题。从古至今，许多文化中都留下了关于饮食健康的智慧结晶。本文精选50句来自中国传统文化、古代医学家以及西方哲学家的饮食健康名言，这些名言不仅体现了古人对饮食健康的深刻理解，也为现代人提供了宝贵的健康饮食指南。

艺术家：Jose Ferraz de Almeida Junior

01
饮食不节，杀人倾刻。——《本草纲目》

02
一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。——(古罗马)奥古斯丁

03
人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。——(医学家)孙思邀

04
食勿求饱。——《论语》

05
空腹是世界上最佳的调味品。——(西班牙)塞万提斯

06
食不语，寝不言。——《论语》

07
起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。——管仲

08
一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。——(古罗马)塞涅卡

09
口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。——苏轼

10
毋贪口腹之欲，而恣杀生命。——袁了凡

11
已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。——苏轼

12
过度的饮食有伤胃口。——(英)莎士比亚

13
不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。——(古希腊)毕达哥拉斯

14
饮食不节则胃病，胃病则气短精神少。——李杲

15
整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。——(英国)福勒

16
朝哺食饮，丰约惟其力，少饱则止，不必尽器。——陆游

17
高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食以资气血。若生冷无节，饥饱失宜，调停无度，动成疾患。——《寿亲养老新书》

18
食多，凡食后行走约过三里之数乃寝。——《遵生八笺》

19
如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃;反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。——(德国哲学家)第欧根尼

20
食物之于人好像油之于灯，油很多，灯就会亮。油太少，灯就会熄灭。然而一盏灯却往往因油太多而熄灭。——(英)弗莱明

21
我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。——(印度政治家)甘地

22
食过多则结积，饮过多则成痰癖。故曰大渴不大饮，大饥不大食，恐血气失常，卒然不救也。——《寿世保元》

23
五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。——明·万全《养生四要》

24
凡食总以少为有益，脾易磨运，乃化精液，否则极易之物，多食反致受伤，故曰少食以安脾也。——曹慈山

25
晚饭少吃口，活到九十九。——唐·张湛《养生要集》

26
饮以养阳，食以养阴，食宜常少，亦勿令虚，不饥强食则脾劳;不渴强饮则胃伤。——《延命录》

27
食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。——明·郑宣《昨非庵日纂》

28
正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。——(英)狄更斯

29
莫吃空心茶，少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》

30
食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。——《论语》

31
节饮自然脾健，少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》

32
早漱不如晚漱，晚食岂若晨餐。节饮自然脾健，少餐必定神安。——《类修要诀》

33
谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》

34
食欲少而数，不欲顿而多；食不欲急，急则损脾，法当熟嚼令细。——《医说》

35
凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》

36
所食愈少，心愈关，年愈益。所食愈多，心愈塞，年愈损。——《博物志》

37
多饮酒则气升，多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》

38
食物应该是合乎卫生的，但是要朴素的。——(乌克兰)鲍戈莫列茨

39
调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——宋·杨士瀛《仁斋直指方论》

40
四百四种病，宿食为根本，凡当得病，先宜减食。——龙遵叙

41
粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》

42
食慎勿使多，多则生病；饱慎便卧，卧则心荡。——陶弘景

43
体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——《南朝·梁·陶宏景养性延命录》

44
寒之于衣，不待轻暖;饥之于食，不待甘旨。——《汉书》

45
谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》

46
体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。——明·王蔡《修真秘要》

47
节饮自然脾健，少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》

48
食莫若无饱，思莫若勿致。——春秋·托名管仲《管子》

49
吃笋令人瘦，吃糍充人饥。——王迈

50
凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——清·曹廷栋《老老恒言》