秋冬养生首选：张家界野生莓茶

秋冬养生首选：张家界野生莓茶

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网易

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来源

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随着秋冬季节的到来，养生保健成为人们关注的焦点。在这个季节交替、气候多变的时期，一杯温热的养生茶不仅能暖身驱寒，还能调理身体，预防疾病。今天，我们要向大家推荐一款秋冬养生佳品——张家界野生莓茶。

莓茶，又名藤茶、甘露茶，是一种生长在湖南张家界的野生藤本植物。它富含黄酮类化合物，尤其是二氢杨梅素，被誉为“黄酮之王”。这些天然成分赋予了莓茶多种健康功效，使其成为秋冬养生的理想选择。

清咽润喉，缓解秋冬干燥

秋冬季节，空气湿度降低，容易出现口干舌燥、咽喉不适等症状。莓茶中的黄酮类化合物具有显著的清咽润喉效果，能有效缓解这些症状。对于经常使用嗓子的人群，如教师、歌手等，莓茶更是日常保健的良方。

保护心脑血管，预防季节性疾病

秋冬是心血管疾病高发期，气温变化容易引发血压波动。莓茶富含的黄酮类化合物能调节血脂、血压和血糖，改善血液循环，对预防心血管疾病有积极作用。同时，其抗氧化特性还能清除自由基，延缓细胞老化，增强免疫力。

保肝护肝，助力秋冬进补

秋冬季节，人们往往注重进补，但过度进补可能给肝脏带来负担。莓茶中的二氢杨梅素具有修复肝脏损伤的作用，能降低酒精对肝脏的影响，帮助解酒醒酒。对于喜欢小酌或需要应酬的人来说，适量饮用莓茶可以更好地保护肝脏健康。

正确的冲泡方法

• 使用90℃以上的热水冲泡，无需洗茶，第一泡即富含营养。
• 每次取2-3克干茶，加入300-400毫升沸水，浸泡2-3分钟后即可饮用。

注意事项

虽然莓茶益处众多，但以下人群需谨慎饮用：

• 孕妇及哺乳期妇女
• 胃寒或体质虚寒者（建议搭配生姜、红枣等温性食材）
• 儿童及过敏体质者

与常见的秋冬养生茶相比，莓茶具有以下优势：

• 全面性：同时具备清咽润喉、保护心脑血管、保肝护肝等多重功效
• 天然性：野生藤本植物，无农药残留
• 适用性：适合大多数人群，尤其是需要保护嗓子和心血管的人群

在这个秋冬季节，不妨试试这款来自大自然的养生佳品——张家界野生莓茶。它不仅口感独特，更能在寒冷的季节里为你的健康保驾护航。