南京市职业病防治院教你科学战“痘”
南京市职业病防治院教你科学战“痘”
南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）作为南京市唯一一家集职业病预防、诊断、治疗于一体的非营利性职业病防治专科医院，其皮肤科在痤疮等皮肤病的诊治方面具有较高的专业水平。根据该院专家的建议，科学防治痤疮需要从以下几个方面入手：
痤疮的成因
痤疮的发生与多种因素有关，其中遗传因素是一个不可忽视的原因。研究表明，如果家族中有痤疮病史，那么患痤疮的风险就会增加。这是因为遗传因素会影响个体的皮肤类型、皮脂分泌量以及毛囊结构等，从而增加患痤疮的可能性。
其次，荷尔蒙水平的变化也是痤疮发生的重要因素。青春期时，人体内的荷尔蒙水平会发生显著变化，特别是雄激素的水平上升。雄激素会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，当皮脂过多时，容易堵塞毛孔，形成痤疮。此外，女性在生理期间或怀孕时，荷尔蒙水平的变化也可能导致痤疮的出现。
除此之外，不良的生活习惯和饮食习惯也是导致痤疮发生的原因之一。长时间熬夜、睡眠不足、精神压力过大等，都会导致内分泌失调，进而引发痤疮。而饮食过于油腻、辛辣、甜食过多等，也会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，增加痤疮的风险。
此外，一些药物和化妆品的使用也可能导致痤疮的发生。如某些激素类药物、口服避孕药等，会影响人体的荷尔蒙水平，进而引发痤疮。而某些化妆品中含有的油脂和香料等成分，也可能堵塞毛孔，导致痤疮的出现。
最后还要注意到环境因素对痤疮的影响。环境污染、气候变化等都可能对皮肤造成刺激，进而引发痤疮。因此，保持皮肤清洁、减少环境污染对皮肤的刺激，也是预防痤疮的重要措施。
科学防治方法
保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁或使用刺激性强的洗面奶。每天早晚各清洁一次面部即可，过度清洁会破坏皮肤屏障，反而加重痤疮。
合理饮食：少吃辛辣、油腻及甜食，多吃蔬菜水果。高糖、高脂肪的饮食会刺激皮脂分泌，加重痤疮。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响内分泌平衡，加重痤疮。
避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染扩散或留下疤痕。应让痘痘自然愈合，或在医生指导下进行安全处理。
适度运动：适度运动可以促进血液循环，有助于改善皮肤状况。但运动后应及时清洁皮肤，避免汗水堵塞毛孔。
保持良好心态：精神压力过大可能加重痤疮。学会放松，保持积极乐观的心态。
专业治疗建议
及时就医：如果痤疮较为严重，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。医生会根据痤疮的类型和严重程度，制定个性化的治疗方案。
药物治疗：轻度痤疮可通过外用药治疗，如维A酸乳膏。中重度痤疮则需要口服抗生素或异维A酸等药物。应在医生指导下使用，避免自行用药。
物理治疗：如光动力疗法等，适用于部分痤疮患者。具体治疗方法需遵医嘱。
中医调理：中医认为痤疮与体内湿热有关，可通过中药调理改善。但需在专业中医师指导下进行。
定期复查：治疗期间应定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。
痤疮虽然常见，但科学防治非常重要。南京市职业病防治院的专家提醒大家，不要轻信一些没有科学依据的偏方，应及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和护肤习惯，有助于预防和改善痤疮。