儿科专家教你冬季在家缓解宝宝咳嗽

儿科专家教你冬季在家缓解宝宝咳嗽

引用

澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29861338

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冬天到了，宝宝容易出现咳嗽症状。儿科专家建议，在家可以通过多种方式有效缓解宝宝咳嗽：保持室内温湿度适宜、多喝温水、夜间抬高头部、使用热水袋敷背以及协助宝宝咳嗽等。这些简单易行的方法不仅能减轻宝宝的不适，还能帮助他们更快恢复健康。此外，家长还应注意观察宝宝的症状变化，如有必要应及时就医。

冬季是儿童咳嗽的高发季节，这主要与以下几个因素有关：

1. 气候因素：冬季气温低，空气干燥，宝宝的呼吸道黏膜容易失去水分，纤毛活动减弱，无法有效抵御病毒和细菌的侵袭。

2. 感染因素：冬季是流感、普通感冒以及呼吸道合胞病毒等病原体活动最活跃的季节。幼儿园、学校等集体环境容易发生交叉感染。

3. 室内环境：寒冷天气里，人们倾向于门窗紧闭，使用空调或取暖设备，这会导致室内空气干燥，尘螨、细菌、病毒和霉菌含量上升。

4. 过敏因素：部分宝宝对冷空气、雾霾、粉尘等过敏，这些刺激物在冬季更为常见。

当宝宝出现咳嗽症状时，家长可以采取以下措施进行居家护理：

环境调节

• 保持适宜的温湿度：使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，避免空气过于干燥。室温保持在18-22℃为宜。
• 通风换气：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，但要避免让宝宝直接吹风。

饮食调理

• 多喝温水：少量多次饮用温水，可以温润嗓子，稀释痰液，促进排出。
• 清淡饮食：给予易消化、营养丰富的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
• 水果选择：可以适量食用葡萄、香蕉、苹果等水果，避免榴莲、荔枝等热性水果。

物理疗法

• 雾化吸入：使用雾化器将药物或生理盐水雾化成微粒，直接作用于呼吸道，有助于缓解咳嗽和排痰。
• 拍背排痰：让宝宝趴在腿上，头低一点，用空心掌轻轻从背部下方往上、从两侧往中间拍打，每次3-5分钟，每天3-4次。
• 热水袋敷背：使用温热的热水袋敷在宝宝背部，可以缓解咳嗽症状，但要注意温度，避免烫伤。

中医调理

• 穴位按摩：可以按摩肺俞穴（位于背部第3胸椎棘突下，左右旁开约1.5寸处）、天突穴（颈部前正中线，胸骨上窝中央）等穴位，有助于缓解咳嗽。
• 中药调理：在中医师指导下，可以使用一些中药调理，如太子参止咳贴、双黄连口服液等。

虽然居家护理可以缓解轻度咳嗽，但以下情况需要及时就医：

• 持续性咳嗽：超过两周的持续咳嗽
• 发热：伴有高热不退
• 呼吸困难：出现喘息、呼吸急促、鼻翼扇动
• 精神状态差：食欲不振、嗜睡、烦躁不安
• 其他症状：咳嗽伴有呕吐、腹泻、皮疹等

1. 避免滥用药物：不要随意给宝宝服用成人止咳药，尤其是含有可待因、非那根等成分的药物。
2. 观察病情变化：居家护理期间要密切观察宝宝的症状，如有加重应及时就医。
3. 增强免疫力：平时注意合理膳食、适度运动、充足睡眠，提高宝宝的抵抗力。
4. 预防为主：在流感高发季节，可以考虑接种流感疫苗，减少感染机会。

宝宝的健康是每个家长最关心的事情。通过科学的居家护理和及时的医疗干预，我们可以帮助宝宝度过这个咳嗽多发的冬季。如果对宝宝的病情有任何疑虑，建议及时咨询专业医生的意见。