当孩子沉默时：理解原因与沟通技巧
当孩子沉默时：理解原因与沟通技巧
当孩子突然变得沉默寡言，不再像以前那样活泼开朗，许多家长都会感到焦虑和无助。这种沉默可能不仅仅是性格内向的表现，而是一种需要关注的心理信号。让我们一起探讨孩子沉默背后的原因，并寻找有效的沟通方法。
理解孩子沉默的原因
小雨是一名刚升入一年级的女孩，但在学校两个月的时间里一直保持沉默，老师和同学从未听过她的声音，甚至没有眼神互动。这种沉默并非出于害羞，而是源于一种被称为“选择性缄默症”的心理障碍。
选择性缄默症是一种特定情境下的沟通焦虑障碍，尤其在儿童阶段更为常见。这种疾病使儿童在特定情境下无法说话，容易影响人际互动和学习表现不佳，同时于学校或其他环境中产生困境，造成心理健康与适应的影响。
然而，如果身旁的人对于选择性缄默症的认知和理解不足，容易导致相应支持和帮助不够到位。本篇文章将由刘安柔心理师来介绍选择性缄默症治疗方式、特点、影响因素以及支持策略，帮助民众更全面地理解选择性缄默。
选择性缄默症的患者，本身认知能力与口语表达能力皆正常，受情境及人际互动影响，产生焦虑感受，表现在特定情境下无法自如交谈说话。通常选择性缄默症的孩子能在熟悉且安心的家中滔滔不绝对话，但其他环境下表达困难，比如在学校、亲戚家完全沉默不语，且持续时间较长。
除了病理性的原因，孩子沉默也可能与青春期大脑发育有关。研究表明，青春期孩子的大脑发育处于复杂又矛盾的阶段，体内激素平衡被打破，导致情绪波动和叛逆行为。这种生理变化使得孩子在面对压力时更容易选择沉默。
识别沉默背后的信号
沉默不仅仅是不说话，它背后可能隐藏着孩子内心的焦虑和压力。以下是一些需要关注的信号：
眼神逃避和社交回避：孩子可能会避开与他人的眼神接触，对于社交活动和场合感到极度不安，倾向于避社交场合，以减轻焦虑和压力。
焦虑和不安情绪：在面对社交互动情境时，个案可能会感到极度的焦虑和不安，这种焦虑感可能导致身体紧张、僵直、心跳加速等生理反应。
言语和语言表达障碍：特定情境中，即使在需要明确表达的情况下，个案仍无法开口说话，或者话语表达能力明显受限，可能以单字表现极简要、微弱气音表达等现象。
对特定场合的焦虑：个案可能对特定的场合或情境感到极度焦虑恐惧，例如在公共场所、人多的地方或陌生的环境中，可能表现出明显的回避和抗拒行为。
当发现孩子出现这些信号时，家长需要及时关注并采取适当的措施。
有效的沟通策略
面对孩子的沉默，家长应该如何应对呢？以下是一些实用的沟通策略：
1. 使用“4F法则”进行有效沟通
说事实：描述事实和造成的影响，帮助孩子总结问题，而非批评、指责。比如：“我看到你把东西放在地上，这样到处都是，其他人走路会被绊倒的。”
说情绪：识别和表达情绪，帮助孩子理解自己的感受。例如：“你想把拼图拼起来却没成功，你很沮丧，是吗？”
说发现：温和提醒孩子面临的问题，适时提出建议。比如：“我发现，C处好像可以试试看，你觉得呢？”
说未来：着眼于未来，引导孩子思考解决方案。例如：“你这周连续三天上学迟到，你觉得可以做些什么来改善这种情况？”
2. 创造安全的沟通环境
在孩子想沟通时沟通：尊重孩子的沟通意愿，避免过度打扰。遵循“不求不助，有求必应”的原则。
与孩子沟通有边界感：像朋友一样保持适当的边界，避免过度干涉孩子的私人空间。
平等对话注意“麦拉宾法则”：注意非语言沟通，保持温和的语气和表情，避免过度说教。
认真专心地和孩子交流：给予孩子充分的关注，认真倾听他们的想法和需求。
3. 专业支持和治疗
如果孩子的沉默持续时间较长，且严重影响到日常生活和学习，建议寻求专业心理治疗师的帮助。通过药物和心理治疗，可以帮助孩子缓解焦虑，逐步恢复正常的沟通能力。
结语
面对孩子的沉默，家长需要保持耐心和理解。记住，沉默只是孩子表达内心焦虑的一种方式，而不是他们故意为之。通过创造安全的沟通环境，运用有效的沟通策略，以及必要时寻求专业帮助，我们可以帮助孩子克服沉默的困扰，重新找回自信和快乐。
选择性缄默症是一种需要多方面治疗和支持的沟通障碍，家庭、学校和心理师的合作尤其重要。通过理解孩子的需要、提供适当的支持和信任，我们可以帮助他们克服焦虑，建立自信，并顺利适应社交情境，实现健康的心理发展。