血压什么时候测量比较准确

血压什么时候测量比较准确

血压测量是监测心血管健康的重要手段，而正确的测量时间和方法对结果的准确性至关重要。东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞就血压测量的最佳时间给出了专业建议。

血压的测量时间对结果的准确性有重要影响。最佳测量时间一般是在早晨起床后和晚上就寝前，因为这些时段身体处于相对静止状态，受到外界干扰较少。

早晨测量

建议在起床后1小时内进行，测量前务必排空膀胱，保持情绪平稳，避免饮用咖啡、茶等兴奋剂。早晨测量可反映夜间休息后的基础血压，是判断高血压风险的重要依据。

晚上测量

建议在睡前半小时左右进行，同样需保持安静状态，此时测量有助于观察一天中血压波动情况及药物效果。

其他注意事项

测量前应保证至少5分钟的安静休息，避免运动或情绪激动；测量时姿势要正确，坐姿并保持手臂与心脏同高；使用合适的袖带，并确保其位置恰当。

通过以上方法，可以获得较为准确的血压读数，帮助更好地监控健康状态。

本文原文来自pingguolv.com