用牛奶和玉米做营养早餐，孩子爱不释手！

用牛奶和玉米做营养早餐，孩子爱不释手！

引用

搜狐

等

9

来源

1.

https://www.sohu.com/a/778133376_121648748

2.

https://www.sohu.com/a/822292941_120464274

3.

https://post.smzdm.com/talk/p/al87k0n0/

4.

https://post.smzdm.com/p/a0x76zx8/

5.

https://www.sohu.com/a/810452512_121706515

6.

https://m.shenchuang.com/scnews/20240514/1790307980877631490.html

7.

https://m.xiachufang.com/recipe/107284051/

8.

https://m.xiachufang.com/recipe/107326955/

9.

https://www.pacificgardenhospital.com/cn/content/28780/%E5%AD%A9%E5%AD%90%E4%BB%AC%E9%A5%BF%E4%BA%86%E5%9C%A8%E4%B8%80%E5%A4%A9%E4%B8%AD%E5%BA%94%E8%AF%A5%E5%90%83%E4%BB%80%E4%B9%88%E6%A0%B7%E7%9A%84%E9%9B%B6%E9%A3%9F

新学期开始了，给孩子们准备一份既美味又营养的早餐吧！用新鲜的玉米和香浓的牛奶制作奶香玉米糊，简单易学，不仅口感香甜顺滑，还能补充丰富的蛋白质和膳食纤维。这样的早餐不仅能让孩子精神饱满地迎接一天的学习，还能让他们爱上吃早餐哦！

牛奶和玉米，这对黄金搭档可是营养界的明星组合呢！牛奶富含优质蛋白质、钙质和维生素D，能促进骨骼健康；而玉米则含有丰富的膳食纤维、维生素B族和抗氧化物质，能帮助消化，增强免疫力。两者搭配在一起，不仅营养全面，还能让早餐变得香甜可口，特别适合挑食的小朋友。

奶香玉米松饼：蓬松柔软，香甜可口

材料：

• 玉米面 150克
• 中筋面粉 150克
• 鸡蛋 3个
• 酵母 5克
• 温水 160克
• 牛奶 100毫升
• 白糖 20克（可根据口味调整）

做法：

1. 将玉米面、面粉、酵母和白糖混合均匀。
2. 打入鸡蛋，加入温水和牛奶，搅拌至无干粉状态。
3. 选择冷藏发酵一晚或常温发酵一小时，让面糊更加蓬松。
4. 发酵后搅拌排气，平底锅无需刷油，倒入适量面糊。
5. 小火慢煎，煎至表面出现小气泡后翻面，煎至两面金黄即可出锅！

这款松饼蓬松柔软，奶香四溢，再加上玉米的香甜，简直是小朋友的最爱。我家孩子一口气吃了好几个，你也可以试试看！

香甜软糯玉米饼：外酥里嫩，糯叽叽的口感

材料：

• 糯米粉 200克
• 牛奶 1盒
• 糖 20克
• 玉米 1根
• 鸡蛋 2个

做法：

1. 玉米蒸熟，把玉米粒切下来（也可以直接用现成的玉米粒）。
2. 调面糊，加入糯米粉、鸡蛋、牛奶、白糖，搅拌均匀。
3. 锅中热油，面糊倒入锅中，薄薄一层，先不用动，等待定型。
4. 定型后翻面，两面金黄即可盛出，可以用铲子分成几半。
5. 也可以用勺子舀面糊，做成小饼。

这款玉米饼外酥里嫩，软糯香甜，特别适合老人和小孩。而且只用牛奶不加水，口感更香浓哦！

玉米片泡牛奶：懒人早餐的救星

材料：

• 家乐氏香甜玉米片
• 牛奶

做法：

1. 将玉米片直接倒入碗中。
2. 倒入适量牛奶。
3. 搅拌均匀，浸泡几分钟即可食用。

这款早餐简直太方便了！特别适合早上赶时间的家长。玉米片富含烟酸、铁、锌等营养成分，搭配牛奶，既美味又健康。我家孩子特别喜欢这种“懒人早餐”，每次都能吃一大碗！

1. 造型取胜：可以用模具将松饼或玉米饼做成各种可爱的形状，比如小动物、花朵等，增加趣味性。
2. 色彩搭配：可以在早餐中加入一些色彩鲜艳的水果或蔬菜，比如蓝莓、草莓、胡萝卜等，让早餐看起来更诱人。
3. 互动体验：可以让小朋友参与到早餐的制作过程中，比如让他们自己动手搅拌面糊，或者选择喜欢的水果搭配，增加他们的参与感和兴趣。

用牛奶和玉米做早餐，不仅营养全面，还能让孩子们爱上吃早餐。这三款早餐都特别适合家庭制作，既简单又美味，快去试试吧！