秋冬养生新宠：桃花绞股蓝饮

秋冬养生新宠：桃花绞股蓝饮

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秋冬季节是养生的关键时期，北京市宣武中医医院推荐了一款适合中老年人的养生饮品——桃花绞股蓝饮。这款饮品由绞股蓝、桃花和枸杞三种中药材组成，不仅能够降血脂，还能活血化瘀、美容养颜。每天早晚各服用一次，坚持八周，能有效调理身体，预防冠心病和脑中风等疾病。

绞股蓝，又名七叶胆，属于葫芦科植物。其味苦微甘，性凉，归脾经、肺经和肾经。绞股蓝具有健脾益气、清热解毒、止咳化痰等多种功效。由于绞股蓝中含有多种活性成分如皂苷、黄酮、氨基酸等，这些成分能有效刺激免疫细胞，增强机体的免疫能力。

桃花味苦甘，性平，具有活血化瘀、利水消肿、美容养颜等功效。在中医中，桃花常用于治疗水肿、便秘、皮肤暗沉等问题。其富含的黄酮类化合物和维生素E，能有效抵抗自由基，延缓衰老过程。

枸杞，又名枸杞子，属于茄科植物。其味甘性平，具有滋补肝肾、益精补虚、养肝明目等功效。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素C、锌、铁等微量元素，能有效促进血液循环升级身体机能。

绞股蓝、桃花和枸杞的搭配，充分利用了各自的药用价值，实现了功效上的互补和增强。绞股蓝的清热解毒和免疫调节作用，桃花的活血化瘀和美容效果，以及枸杞的滋补肝肾功能，共同构成了一个全面的养生方案。

制作桃花绞股蓝饮的方法非常简单：

1. 准备材料：绞股蓝5克、桃花3克、枸杞10克
2. 将所有材料放入茶壶或保温杯中
3. 注入80℃左右的热水，浸泡20-30分钟
4. 每天早晚各饮用一次，建议饭后半小时饮用

研究表明，绞股蓝提取物可以有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而减少动脉粥样硬化的发生风险。动物实验显示，它可以抑制肝脏中脂质的合成并促进脂质代谢。此外，绞股蓝还具有抗氧化、调节免疫功能和保护心血管系统的作用。

桃花绞股蓝饮适合中老年人群饮用，特别是有心血管疾病风险的人群。但需要注意以下几点：

1. 孕妇、哺乳期妇女及患有严重慢性疾病的人群应在医生指导下饮用
2. 脾胃虚寒者慎用，可能引起腹泻或腹胀
3. 不宜长期过量饮用
4. 避免与寒性药材（如菊花、决明子）同服

在秋冬季节，一杯温热的桃花绞股蓝饮不仅能温暖身心，更能为健康保驾护航。但请记住，养生饮品不能替代药物治疗，如有身体不适，应及时就医。