徐文兵：中医养生防治肩周炎的系统方案
徐文兵：中医养生防治肩周炎的系统方案
肩周炎，又称“五十肩”，在中医看来，绝不仅仅是局部的疼痛问题。著名中医专家徐文兵指出，肩周炎的发生与整体气血、肝肾功能密切相关。他认为，50岁左右的人出现肩周炎，往往是因为这个年龄段正是女子闭经、男子性功能衰退的阶段，人体阳气不足，以前透支的气血和积攒的病邪开始集中爆发。
中医治疗：标本兼治
局部治疗：缓解症状
徐文兵强调，在治疗初期，应先缓解患者的局部症状。常用的方法包括针刺、艾灸和按摩，这些方法可以有效松解肩周局部的组织粘连，减轻疼痛。对于疼痛剧烈、甚至不能触碰的患者，徐文兵推荐针刺对侧小腿足阳明胃经的条口穴，这种方法往往能快速达到止痛效果。
根本调理：补肾壮阳，活血化瘀
要根治肩周炎，仅仅缓解局部症状是不够的。徐文兵指出，治疗的关键在于补肾壮阳、活血化瘀。他认为，患者的腹部状况往往能反映其整体健康状况：小腹冰凉坚硬的患者，按揉时会诱发或加重肩周疼痛，有的患者还会感到肩膀发酸冒凉气。这表明病根可能在生殖系统。因此，治疗不仅要关注肩部，更要调理腹部，使小腹变得温暖柔软，这样才能真正解决肩周炎的问题。
日常养生：重在预防
传统运动：导引与站桩
徐文兵特别推荐导引和站桩这类中国传统运动。他认为，这类运动既能养阳，又不会过度消耗气血。与剧烈运动相比，导引和站桩更注重运经行气，让阳气得以宣通。特别是在三伏天这样的阳气旺盛时期，通过这些运动可以更好地排寒湿之气。
保暖与饮食：避免寒湿
在日常生活中，保暖至关重要。肩周炎患者应注意肩部保暖，避免受寒。此外，饮食调理也不容忽视。徐文兵建议阳虚患者在夏季适当食用温补食物，如羊肉、怀山药、枸杞子等，这些食物有助于温补阳气。同时，他强调在出汗排寒湿时，一定要多喝温水，防止因气化旺盛而伤阴。
调整生活方式：规律作息
徐文兵还强调了规律作息的重要性。他建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累。在炼功期间，要注意饮食有节，起居有时，避免大饥大饱和情绪波动。这些看似平常的生活细节，实则是中医养生的重要组成部分。
结语：中医养生的智慧
中医治疗肩周炎，重在整体调理而非局部治疗。通过针灸、按摩等方法缓解症状，配合导引、站桩等传统运动，辅以合理的饮食和生活调养，才能达到标本兼治的效果。正如徐文兵所言，肩周炎的治疗是一个系统工程，需要患者在医生指导下，持之以恒地进行自我调理。只有这样，才能真正摆脱肩周炎的困扰，恢复健康的生活。