真味亲子菜谱推荐：让宝宝爱上做饭

真味亲子菜谱推荐：让宝宝爱上做饭

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来源

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https://post.smzdm.com/p/a968o3ke/

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https://m.xiachufang.com/recipe/107284907/

3.

https://www.sundaykiss.com/%E5%B9%BC%E7%A8%9A%E5%9C%92/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%BE%8E%E9%A3%9F-%E5%8F%AF%E7%AB%8B%E5%B9%BC%E7%A8%9A%E5%9C%92-%E5%B0%8F%E5%BB%9A%E5%B8%AB-%E9%AB%94%E9%A9%97%E5%BC%8F%E5%AD%B8%E7%BF%92-sk02-1404382/

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http://www.myczy.com/article-item-6.html

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https://www.joyoungfoundation.com/content/100475

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https://td.fyun.cc/detail/20c4991eb1de7965493aef322b99d28f03f12526.html

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https://news.immigration.gov.tw/NewsSection/Detail/272d5dd9-1455-4db4-9084-3b02b96b87e6?lang=TW

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https://vocus.cc/article/672378effd897800017176d3

9.

http://www.tastewend.com/news/527.html

在当今社会，儿童饮食健康问题日益凸显。据统计，我国儿童青少年超重肥胖率已超过10%，这与不健康的饮食习惯密切相关。面对市面上充斥着的预制菜和快餐，越来越多的家长开始重视孩子的饮食健康，希望通过亲子烹饪来培养孩子良好的饮食习惯。

真味推出的亲子菜谱，不仅能让家长和孩子一起享受烹饪的乐趣，还能锻炼孩子的动手能力和培养健康的饮食习惯。真味的面条和面皮采用青海青稞为原料，这种生长在海拔2800米雪域高原的青稞，富含β-葡聚糖、膳食纤维等多种营养成分，是普通小麦的数倍。同时，青稞面具有低糖、低脂肪的特点，非常适合儿童食用。

材料：

• 真味青稞面皮
• 番茄酱
• 马苏里拉芝士
• 各种喜欢的配料（如火腿、青椒、玉米、蘑菇等）

做法：

1. 将真味青稞面皮切成小圆形或方形。
2. 在面皮上涂上一层番茄酱。
3. 撒上适量的马苏里拉芝士。
4. 让孩子自由发挥，添加自己喜欢的配料。
5. 放入预热至200度的烤箱中，烤约10-15分钟，直到芝士融化且边缘金黄。

这个过程不仅能激发孩子的创造力，还能让他们在动手操作中学习到食物的搭配和烹饪的基本知识。

材料：

• 真味青稞面条
• 小葱
• 虾皮
• 紫菜
• 盐
• 鸡精
• 胡椒粉
• 生抽
• 猪油

做法：

1. 准备好所有食材。
2. 先调清汤面的汤底：碗中放入小葱花、虾皮和紫菜。
3. 加入适量盐，少许鸡精，适量胡椒粉，少许生抽。
4. 加入清汤挂面的灵魂——黑猪油。
5. 准备适量挂面，起锅烧水，大火烧开，将面条煮制中间没有硬芯。
6. 舀适量汤放入汤底中，将猪油搅拌化开。
7. 捞出盛入碗中，清汤面要汤多面少。

这道清汤面不仅制作简单，而且营养丰富，特别适合老人和孩子食用。青稞面条富含膳食纤维，有助于消化，而猪油的加入则让汤面更加香浓可口。

材料：

• 真味青稞饺子皮
• 各种喜欢的馅料（如猪肉馅、韭菜馅、三鲜馅等）

做法：

1. 准备好馅料和饺子皮。
2. 教孩子如何包饺子，可以尝试不同的形状，如元宝形、月牙形等。
3. 将包好的饺子放入沸水中煮熟。

包饺子不仅是一个有趣的亲子活动，还能让孩子学习到食物的搭配和烹饪的基本知识。同时，自己动手包的饺子，孩子会更愿意尝试，有助于培养良好的饮食习惯。

亲子烹饪的意义远不止于教会孩子做几道菜。通过共同烹饪，家长和孩子之间的情感纽带得以加强。在厨房里，孩子们学会了团队合作，培养了耐心和细心，同时也提升了手眼协调能力。更重要的是，当他们品尝到自己亲手制作的食物时，那种成就感和自信会极大地增强。

真味推出的亲子菜谱，不仅让家长和孩子一起享受烹饪的乐趣，还能锻炼孩子的动手能力和培养健康的饮食习惯。从迷你披萨到自制薯片，这些简单又有趣的食谱使用真味的面条、面皮等原材料，既方便又美味。家长们不妨试试这些推荐的亲子菜谱，让孩子们在厨房里体验创造美食的过程，增进亲子关系的同时，也能让他们学会如何搭配食材，养成良好的饮食习惯。