父母过度使用手机，可能损伤孩子心理健康

父母过度使用手机，可能损伤孩子心理健康

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澎湃

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父母过度使用智能手机不仅影响亲子关系，还可能对孩子的心理健康造成长期负面影响。一项加拿大卡尔加里大学的研究发现，如果9-11岁的孩子认为父母花费在手机上的时间过多，他们以后可能更容易出现情绪焦虑、注意力不集中和多动症。

研究发现：父母手机使用与儿童心理健康密切相关

这项由加拿大卡尔加里大学心理学专家领导的研究，揭示了父母过度使用智能手机与儿童心理健康之间的关联。研究发现，当9-11岁的孩子感受到父母在手机使用上投入过多时间时，他们未来出现情绪焦虑、注意力不集中和多动症的风险会显著增加。

这种现象被称为"科技干预"（technoference），它不仅减少了亲子之间的互动和沟通，还可能导致儿童心理健康问题的加剧。临床医生已经观察到，这种现象在家庭环境中对青少年的心理健康产生了重要影响。

现实数据：父母手机使用情况令人担忧

研究数据显示，现代父母平均每天花在手机上的时间超过5小时。更令人担忧的是，在与孩子互动时，约有三分之一的时间，父母都在浏览手机或心不在焉。此外，68%的父母承认，他们在与孩子互动时经常被手机资讯或小视频分散注意力，甚至不知道孩子在说什么。

对家长的建议

这一研究结果提醒家长，需要更加关注自己在孩子面前的手机使用行为。为了促进孩子的心理健康，家长可以尝试以下方法：

1. 设定"无手机时间"：例如在餐桌上或睡前，与孩子约定不使用手机，专注于彼此的交流。
2. 提高自我意识：当发现自己在与孩子互动时分心使用手机时，及时提醒自己并调整行为。
3. 以身作则：作为父母，应该成为孩子的榜样，展示如何合理使用手机和其他电子设备。
4. 增加亲子活动：通过共同参与户外活动、阅读或其他兴趣爱好，增强亲子关系。

父母过度使用智能手机不仅影响亲子关系，还可能对孩子的心理健康造成长期负面影响。这项研究提醒我们，需要更加关注数字时代下家庭互动的质量，为孩子的健康成长创造良好的环境。