痛经怎么缓解？喝红糖水能止痛吗？

痛经怎么缓解？喝红糖水能止痛吗？

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澎湃

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痛经是许多女性都会遇到的困扰，尤其是在月经期间。那么，痛经时喝红糖水真的能止痛吗？本文将为您详细解答这个问题，并提供科学的痛经缓解方法。

红糖水也许可以起到一定的止痛作用。热的红糖水，起到止痛效果主要是因为它是热的。无论是热饮还是热敷，都能舒张血管，加上喝了红糖水补充了热量，对部分女性可能可以起到缓解疼痛的作用。但还是建议通过服用止痛药等更有效的方式来缓解痛经。

图片来源：站酷海洛

首先，我们需要区分痛经是原发性还是继发性：

• 原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的 90% 以上。原发性痛经一般可通过口服止痛药或短效避孕药治疗。
• 继发性痛经是指由盆腔疾病引起的痛经，常见的疾病为子宫内膜异位症和子宫腺肌症。继发性痛经除了止痛，更需要去治疗解决带来痛经的这些疾病。

原发性痛经与心理因素及经期子宫局部的前列腺素升高有很大关系，多发生于初潮 1～2 年内。心理安慰、充分休息以及平时适度锻炼都有助于减轻痛经症状。

若痛经明显可以口服布洛芬、双氯芬酸钠缓释片等止痛，下腹部热敷或经前 1 天贴暖宝宝，这些能很较快缓解痛经。

除了止痛药，口服避孕药来抑制排卵也可以治疗痛经，但至少要服药一个月后才起效，要坚持服用 2～3 个周期。这种方式需要医生评估后才可以使用。

继发性痛经除了口服止痛药或避孕药外，有性生活史、短时间内没有生育需要的，也可以上曼月乐环，药效 5 年，取出后次月即可怀孕。

至于「痛经时不能吃止痛药，会上瘾」的说法，其实是不正确的。只要不是乱吃，止痛药的副作用相比于痛经的痛苦来说，可以说是微不足道。此外大姨妈一个月才来一次，吃药频率不高，几乎不会出现上瘾的情况。因此痛经时使用解热镇痛药（如布洛芬）来止痛是完全可以的。

本文作者：陈文增（妇产科主治医师）
本文审核专家：吴薇（生殖中心副主任医师）