番茄红素：男性的健康守护神

番茄红素：男性的健康守护神

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新华网

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来源

1.

http://www.xinhuanet.com/science/20240920/126c9bd80b144b31b7a9e3edf127762e/c.html

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https://www.fertility.com.tw/article/non-pharmaceutical-intervention-on-sperm-quality.html

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https://www.hk01.com/%E6%95%99%E7%85%AE/786283/%E7%95%AA%E8%8C%84%E7%87%9F%E9%A4%8A-%E5%BC%B7%E5%BF%83%E5%8A%A9%E6%8A%97%E7%99%8C3%E5%A5%BD%E8%99%95-%E6%B2%B9%E7%82%92-%E7%94%9F%E5%90%83-%E7%83%9A%E6%AF%94%E8%BC%831%E7%85%AE%E6%B3%95%E8%8C%84%E7%B4%85%E7%B4%A0%E5%A2%9E7%E5%80%8D

番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，主要存在于番茄、西瓜等红色蔬果中，对男性健康有多方面的益处：

美国前列腺中心的最新研究显示，番茄红素对前列腺健康具有显著的保护作用。研究发现，适量摄入番茄红素可降低前列腺特异性抗原（PSA）水平，改善下尿路症状，并可能延缓前列腺增生和癌症的进展。

2023年发表在《Aging》期刊的一项重要研究，对4008名参与者进行了27项随机临床试验，结果表明番茄红素能显著提高精子总活力。这一发现为进一步改善男性生育能力提供了新的科学依据。

通过降低低密度脂蛋白胆固醇并减轻氧化应激，番茄红素有助于维护心脏健康。研究表明，番茄红素的抗氧化作用能有效抑制心血管疾病的发展，降低心肌梗塞风险，帮助降血压。

虽然番茄红素对男性健康有益，但过量补充可能导致副作用：

• 胃肠不适：如恶心、呕吐或腹泻
• 皮肤变色：高剂量摄入可能引起皮肤呈现橙黄色
• 前列腺癌风险：部分研究指出过量摄入可能增加患病概率
• 药物相互作用：可能影响抗凝血药物的效果

建议通过均衡饮食获取番茄红素，如食用熟透的西红柿及其制品。若需服用补充剂，请咨询医生以确定安全剂量。