寒冬腊梅飘香，这些养生妙招你知道吗？

寒冬腊梅飘香，这些养生妙招你知道吗？

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新华网

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寒冬腊月，万物凋零，但有一种花却在凛冽的寒风中傲然绽放，它就是腊梅。腊梅不仅以其独特的清香和金黄的花朵装点着冬日的景色，更是一种珍贵的中药材，具有多种养生功效。

腊梅的花蕾和根部均可入药，其主要功效包括：

1. 清热解毒：腊梅花性凉，能有效清除体内热毒，特别适合在季节交替或寒冷季节因受凉引起的风热感冒。它能帮助缓解头痛、咽喉肿痛等感冒症状。

2. 止咳化痰：腊梅花中的有效成分能够帮助化痰止咳。在寒冬时节，适量饮用腊梅花茶有助于缓解呼吸道不适，舒缓咽喉。

3. 美容养颜：腊梅花富含多种抗氧化成分，如维生素C和黄酮类物质，有助于清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，起到美容养颜的作用。

4. 缓解胃部不适：腊梅花在中医中还常用于缓解胃部不适、促进消化。对于由于饮食不当引起的胃胀、食欲不振等症状，腊梅花具有一定的调节作用。

腊梅的养生应用多种多样，以下是一些简单易行的方法：

腊梅花茶

腊梅花茶是最常见的养生饮品。制作方法简单：取干燥的腊梅花5-6朵，用80℃左右的热水冲泡，焖5分钟后即可饮用。腊梅花茶清香宜人，具有清热解毒、顺气止咳的功效，特别适合冬季饮用。

腊梅花粥

腊梅花粥则是一道美味的养生食品。制作方法如下：取腊梅花10克，粳米100克，先将粳米煮成稀粥，再加入腊梅花，煮沸即可。腊梅花粥具有疏肝理气、健脾开胃的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。

腊梅花香囊

腊梅花干燥后可以制成香囊，放置于房间或随身携带，帮助舒缓身心。制作方法：将干燥的腊梅花与适量的艾草、薰衣草等混合，装入小布袋中，即可制成香囊。腊梅花香囊不仅香气宜人，还有助于改善睡眠质量。

1. 腊梅花性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
2. 孕妇慎用腊梅花，以免引起子宫收缩。
3. 腊梅花茶不宜长期饮用，建议间断饮用。
4. 腊梅花外敷时，需先做皮肤测试，避免过敏反应。

腊梅不仅是一种美丽的花卉，更是一味珍贵的中药材。在这个寒冷的冬季，不妨尝试一下腊梅的养生妙招，让腊梅的清香和药效为你的健康保驾护航。