寒假带娃去户外撒欢儿，好处多多！

寒假带娃去户外撒欢儿，好处多多！

引用

澎湃

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来源

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随着寒假的到来，家长们都在为孩子们规划各种有意义的活动。除了传统的学习和兴趣班，不妨考虑一下户外活动。研究表明，户外活动对儿童的成长有着诸多益处，包括身体健康、心理健康、社交技能和认知能力的提升。同时，户外活动也是家庭互动的重要途径，可以增进亲子关系和家庭幸福感。

冬季虽然寒冷，但并不意味着要宅在家里。适当的户外运动不仅能增强体质，还能增进亲子关系。例如，可以选择一些适合冬季的亲子运动项目，如足球、篮球等。这些运动不仅能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，还能在团队合作中培养孩子的社交技能。

研究表明，定期的户外活动可以有效消耗热量，帮助幼儿维持健康的体重。同时，户外活动常常伴随着各种挑战和冒险，幼儿在克服这些困难的过程中能够培养自信心。无论是爬上滑梯，还是在草地上奔跑，成功完成一项活动都会给孩子带来成就感。

对于喜欢探险的家庭来说，自然探索类活动是绝佳的选择。以英德·原本自然教育营地的寒假亲子营为例，这个活动专为5-12岁亲子家庭设计，包含丛林高空项目、喀斯特地貌徒步、野外探险等丰富内容。

在丛林高空项目中，孩子们将通过攀爬、闯关来挑战自己，激发身体的能量。喀斯特地貌徒步则让参与者领略孤峰山、斜坡面、湖泊以及沿途美景。最特别的是探秘喀斯特旱溶洞的活动，孩子们将在全黑环境中，仅用手电筒或火把探索溶洞的地质风貌和生物，体验一次“伸手不见五指”的奇妙之旅。

这类自然探索活动不仅能激发孩子的好奇心和探索欲，还能在实践中学习自然知识。研究表明，户外活动使幼儿能够直接接触自然环境，观察周围的动植物。这种亲身体验能够提升他们的观察能力和科学探索精神，激发他们对世界的好奇心。

除了运动和探险，一些轻松的休闲娱乐活动也是不错的选择。例如，可以选择一个阳光明媚的日子，带着家人去公园野餐。在大自然的怀抱中，享受美食，聊天嬉戏，感受冬日的温暖。或者尝试一次短途露营，晚上围坐在篝火旁，烤棉花糖、红薯，分享彼此的故事。这些简单而温馨的活动，往往能创造最珍贵的回忆。

研究表明，自然环境能够改善儿童的注意力集中能力。在户外活动中，幼儿需要在多种刺激中筛选信息，这一过程有助于提升他们的专注力。

在享受户外活动的同时，安全始终是第一位的。冬季户外活动需要注意保暖，选择合适的服装和鞋子。同时，不要忽视防晒，因为雪地和水面会反射紫外线。另外，选择安全的活动场地和有经验的组织者也非常重要。例如，英德·原本自然教育营地的工作人员都具备相关户外紧急救援资格，营地环境也经过安全评估，定期核查。

通过科学规划和平衡安排，寒假不仅能帮助你放松身心，还能在学习、兴趣和家庭关系中取得新的成长。愿大家度过一个愉快而充实的假期！