冬季嘴唇干裂？别再舔啦！小心慢性唇炎找上门

冬季嘴唇干裂？别再舔啦！小心慢性唇炎找上门

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新华网

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冬天到了，你的嘴唇是不是又开始干燥、起皮甚至裂口子？很多人习惯用舔嘴唇来缓解这种不适，但专家提醒：这样做可能会引发或加重慢性唇炎。慢性唇炎不仅影响美观，还会让你在吃东西时感到疼痛，甚至影响说话和微笑。那么，为什么不能舔嘴唇？正确的护唇方法又是什么呢？

很多人在嘴唇干燥时会习惯性地用舌头舔一舔，觉得这样可以暂时缓解干燥感。然而，这种做法恰恰是导致嘴唇干裂的重要原因。

首都医科大学附属北京口腔医院的孙正主任医师指出，频繁舔嘴唇会导致恶性循环：唾液蒸发时会带走更多水分，使嘴唇更加干燥；唾液中的酶会分解嘴唇表面的角质蛋白，破坏保护层；这会让人更想舔嘴唇，从而形成“越舔越干”的恶性循环。

如果嘴唇干裂、起皮、红肿持续不退，很可能是慢性唇炎在作祟。慢性唇炎是一种常见的唇部炎症性疾病，主要表现为嘴唇干燥、脱屑、裂口，严重时甚至会出现疼痛和出血。

慢性唇炎的发病原因复杂，除了环境因素（如干燥、寒冷）外，还与个人习惯（如舔嘴唇、咬嘴唇）、过敏反应、营养状况等有关。如果不及时治疗，慢性唇炎容易反复发作，严重影响生活质量。

1. 保持良好习惯：首要任务是改掉舔嘴唇的坏习惯。同时，避免撕扯死皮，不要用牙齿咬嘴唇。

2. 正确使用润唇膏：选择成分简单、无刺激的产品，建议含有凡士林、维生素E等保湿成分。每天使用2-3次即可，不要过度依赖。

3. 日常保湿：多喝水，保持身体水分充足。在室内使用加湿器，保持空气湿度。外出时注意防晒，避免紫外线伤害。

4. 健康饮食：均衡摄入各类营养，特别是维生素B族和维生素C，多吃新鲜蔬菜水果。

5. 避免刺激：不要使用含有香料、色素等刺激性成分的唇部产品。避免食用辛辣、过热的食物。

如果采取了上述措施后，嘴唇干裂的症状仍然没有改善，或者伴有以下情况，建议及时就医：

• 持续两周以上未见好转
• 出现明显疼痛、出血
• 伴有发热、淋巴结肿大
• 同时出现口角炎、口腔溃疡等其他症状

皮肤科专家提醒，不要自行滥用药物，尤其是激素类药膏，应在医生指导下使用。

保护好双唇，才能迎接美好的每一天。记住，健康的嘴唇不需要过多修饰，科学护理才是根本之道。