银屑病引发的小红疙瘩，如何避免和治疗？

银屑病引发的小红疙瘩，如何避免和治疗？

引用

澎湃

等

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来源

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https://www.thepaper.cn/detail/26718017

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29573616

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https://www.pantai.com.my/zh-cn/medical-specialties/dermatology/psoriasis

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，可主要表现为皮肤上出现红色斑块，覆盖有银白色鳞屑。这种疾病不仅影响皮肤，还可能累及指甲和关节，给患者带来极大的困扰。银屑病的发病与遗传、免疫系统异常、环境因素等密切相关，目前尚无根治方法，但通过合理的治疗和生活调整，可以有效控制病情。

银屑病的皮肤损害具有以下特征：

• 边界清晰的红斑：皮损边界清楚，常呈点滴状、斑块状或地图状分布。
• 鳞屑覆盖：红斑表面覆盖有多层银白色鳞屑，轻轻刮除鳞屑后可见薄膜现象和点状出血。
• 好发部位：常见于头皮、肘部、膝盖、下背部等处，也可泛发全身。

银屑病的临床类型多样，其中最常见的是斑块型银屑病，约占病例的80%。其他类型还包括滴状银屑病、反向银屑病、脓疱型银屑病和红皮病型银屑病等。不同类型的银屑病在症状和严重程度上有所差异，需要专业医生进行诊断和鉴别。

银屑病的确切病因尚不完全清楚，但研究表明其发病与以下因素密切相关：

• 遗传因素：约三分之一的患者有家族史，遗传因素在发病中起重要作用。
• 免疫系统异常：银屑病是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统错误地攻击健康皮肤细胞，导致皮肤细胞过度增生。
• 环境因素：感染（如链球菌咽喉炎）、皮肤损伤、压力、吸烟、饮酒等都可能诱发或加重病情。
• 季节变化：许多患者在冬季病情加重，春季和夏季有所缓解。

虽然银屑病无法根治，但通过合理的预防和治疗，可以有效控制病情，减少复发。以下是一些实用的预防和控制方法：

1. 保持健康的生活方式

• 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节免疫系统功能。
• 合理饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，保持均衡营养。
• 适度运动：定期进行中等强度的运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，但要避免剧烈运动导致皮肤损伤。
• 控制体重：肥胖会加重病情，通过健康饮食和运动维持理想体重。

2. 注意皮肤护理

• 温和清洁：使用温和无刺激的洗护产品，避免使用含有刺激性化学物质的护肤品。
• 保湿护肤：定期涂抹保湿霜，保持皮肤湿润，减少干燥和瘙痒。
• 避免刺激：不要用热水烫洗皮肤，避免剧烈搔抓，防止皮肤损伤。
• 适度日晒：适量接受阳光照射有助于改善病情，但要避免过度暴晒。

3. 心理调适

• 保持乐观心态：银屑病的治疗是一个长期过程，保持积极乐观的心态非常重要。
• 减压放松：学会压力管理，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解精神压力。

4. 医疗干预

• 药物治疗：在医生指导下使用外用药物（如糖皮质激素、维生素D3衍生物）和口服药物（如甲氨蝶呤、环孢素）。
• 光疗：紫外线照射治疗对某些患者有效，需在专业医生指导下进行。
• 生物制剂：针对重度银屑病患者，可考虑使用生物制剂治疗。

一位银屑病患者分享了她的治疗和护理经验：

“我被银屑病困扰了三年多，开始只是胳膊上有一些小红斑，后来逐渐扩散到全身。经过多次就医和自我调理，我总结出以下几点经验：

1. 及时就医：一旦发现皮肤异常，一定要及时就医，避免延误治疗。

2. 科学护肤：选择温和无刺激的护肤品，坚持每天涂抹保湿霜。

3. 规律生活：保持规律的作息习惯，每天保证7-8小时的睡眠。

4. 健康饮食：避免辛辣油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。

5. 适度运动：每周进行3-5次中等强度的运动，如快步走、游泳等。

6. 心理调适：保持乐观心态，通过听音乐、阅读等方式缓解压力。

通过这些方法的综合应用，我的病情得到了有效控制，皮肤状况明显改善。”

银屑病虽然是一种慢性疾病，但通过科学的治疗和生活调整，可以有效控制病情，提高生活质量。如果您或身边的人患有银屑病，请不要灰心，积极面对，寻求专业医生的帮助，制定合理的治疗和护理计划。相信通过坚持不懈的努力，一定能够战胜病魔，重获健康肌肤。