全国理性饮酒日：如何正确看待酒精摄入？

全国理性饮酒日：如何正确看待酒精摄入？

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29215312

2.

https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=b66d304696b872c7d3fa6d410779c327

3.

https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%A6%81%E9%85%92%E4%BB%A4

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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/alcohol/art-20044551

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https://www.jpfood.jp/zh-cn/industry-news/2024/10/13.html

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https://news.bioon.com/article/110c81304164.html

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https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/cardiovascular-benefits-and-risks-of-moderate-alcohol-consumption/print

8.

https://wjw.wenzhou.gov.cn/art/2024/3/13/art_1229535692_58916672.html

11月是全国理性饮酒宣传月，今年的主题是“理性文明 拒绝酒驾”。自2015年中国酒业协会发起这一活动以来，已连续举办10年，覆盖全国500多个城市、万家酒类消费场所，多家国内外知名酒企参与其中，受到了社会各界广泛好评。

妙佑医疗国际的研究证实，无论饮酒量多少，都存在健康风险。虽然适量饮酒的风险较低，但随着饮酒量的增加，风险也随之上升。研究显示，任何量的饮酒都会增加患乳腺癌和结直肠癌的风险。随着饮酒量的增加，这些癌症的风险也随之增加。虽然增量很小，但确实增加了风险。

大量饮酒（包括暴饮）是一种高风险行为。大量饮酒的定义基于一个人的性别。对于女性来说，任何一天饮酒超过 3 杯或每周总饮酒量超过 7 杯即为大量饮酒。对于男性来说，大量饮酒是指任何一天饮酒超过 4 杯或每周总饮酒量超过 14 杯。大量饮酒会增加出现严重健康问题的风险，包括某些癌症、肝病和心血管疾病。

帝亚吉欧等酒企积极参与理性饮酒宣传，不仅在公司内部要求员工完成理性饮酒测试，还通过各种方式向公众普及理性饮酒理念。例如，帝亚吉欧联合澎湃新闻发起安全驾驶测试，通过真实的故事帮助人们了解酒后驾车的危害。此外，酒企在产品包装上标注“过量饮酒有害健康”“未成年人不要饮酒”“酒后不驾车”“孕妇不宜饮酒”等警示语，从营销和商业宣传的角度，不允许企业使用对青少年儿童有吸引力的物体、形象、风格、符号、颜色、音乐和人物，不论是真实还是虚构的，是卡通人物还是真人明星，都不能代言或放在投放渠道上。

1. 控制饮酒量：成年人每天的酒精摄入量不要超过15克，折合成啤酒大约为450毫升、葡萄酒为150毫升、38度白酒或者40度威士忌约为一两。

2. 喝酒前要计划好：如果知道晚上要喝酒，可以选择不开车，或者提前安排好代驾。

3. 不要空腹饮酒：喝酒前可以先吃点东西，避免空腹饮酒。

4. 喝酒时多喝水：这样可以加快酒精的代谢速度。

5. 选择合适的饮酒场景：年轻人在朋友聚会或家庭聚会中饮酒时，要秉持“我想喝才喝，而不是别人想让我喝”的理念。

6. 未成年人禁止饮酒：酒精对未成年人的神经系统和身体发育有不良影响，家长要做好监督和引导。

理性饮酒不仅是一种健康的生活方式，更是一种社会责任。让我们从自己做起，从现在做起，共同营造一个理性、文明的饮酒环境。