银屑病患者如何摆脱心理阴影？

银屑病患者如何摆脱心理阴影？

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人民网

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来源

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银屑病，这种常见的慢性皮肤病，不仅影响患者的外貌，更会对他们的心理健康造成巨大打击。研究表明，大部分银屑病患者存在抑郁、焦虑等心理问题，严重影响生活质量。为了帮助这些患者摆脱心理阴影，专家建议他们首先要正确认识疾病基础知识，了解治疗方法与新进展；其次要建立健康的生活习惯，保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张；此外，寻求心理支持也非常重要，可以通过倾诉、开怀大笑以及听音乐等方式来缓解压力。通过综合治疗和心理调适，银屑病患者可以有效控制病情，提高生活质量。

银屑病患者的心理问题有多普遍？香港皮肤科医生陈厚毅指出，银屑病容易与湿疹混淆，但病情更严重，可能导致关节变形、关节痛及血管性疾病，给患者身心带来严重影响，甚至引发情绪问题。重庆迪邦皮肤病医院银屑病门诊主任李艳明表示，银屑病患者经常遇到人际挑战，低自我价值感和低自我认知，因为他们的外表，他们经常感到耻辱和尴尬。这通常与别人根据他们的身体形象来评价他们的观念有关。为了避免社会影响，银屑病患者通常会发展应对机制。然而，大多数这些策略在提高患者的生活质量方面是无效的。有强有力的证据表明，与他人讨论他们的皮肤状况，掩盖他们身体的痛苦区域，避免社交互动都会对他们的生活质量产生负面影响。与他人讨论银屑病的非传染性可以减少这种负面影响，从而减少社会困扰。

一项发表在《临床医学杂志》（J Clin Med）上的研究显示，银屑病患者普遍存在心理问题。研究发现，超过一半的患者（56.7%）被诊断为轻度抑郁，26.9%被诊断为轻度抑郁，16.3%被诊断为中度或重度抑郁。此外，19.2%的患者存在述情障碍（情感表达困难），15.4%的患者可能患有述情障碍。这些心理问题不仅影响患者的生活质量，还可能加重病情。

心理压力通过多种途径影响银屑病的病情：

1. 神经系统的作用：当人体感受到心理压力时，大脑中的下丘脑—垂体—肾上腺（HPA）轴会被激活，导致肾上腺分泌皮质醇（一种压力激素）。皮质醇水平的升高可以直接影响免疫系统的功能，包括T细胞的活性，而这些细胞在银屑病的发病机制中起着关键作用。

2. 免疫系统的变化：心理压力还可以通过影响免疫系统来加重银屑病。压力状态下，免疫系统可能会产生更多的炎症性细胞因子，如白介素（IL）-1、IL-6、肿瘤坏死因子（TNF）-α等。这些细胞因子可以促进角质形成细胞的增殖和分化，增加银屑病斑块的形成。

3. 内分泌系统的紊乱：长期的心理压力可能导致内分泌系统的紊乱，如甲状腺功能异常、性激素水平变化等，这些内分泌变化可能间接影响银屑病的发展。

4. 行为因素的影响：心理压力还可能导致患者采取不健康的行为，如吸烟、饮酒、过度饮食或忽视皮肤护理等，这些行为因素都可能与银屑病的发生和加重有关。

5. 心理社会因素：银屑病本身可能给患者带来社会和心理上的负担，如自卑、焦虑、抑郁等情绪问题。这些心理社会因素可能进一步加剧心理压力，形成一个恶性循环，影响疾病的进程。

面对心理压力，专家建议银屑病患者采取以下措施：

1. 保持乐观：积极的心态有助于减轻心理压力，提高生活质量。银屑病患者应学会调整心态，正视疾病，勇敢面对。

2. 良好沟通：与家人、朋友和医护人员保持良好沟通，分享自己的感受和困惑，寻求支持和理解。

3. 适当运动：运动有助于释放压力，改善心情，银屑病患者可选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。

4. 睡眠充足：保持良好的作息，确保充足的睡眠，有助于减轻心理压力。

5. 专业帮助：当心理压力过大时，可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。

一位广告行业的工作者分享了他的经历：“一开始只是发现身上起了一些小红点，没太在意，后来红点越来越多，还开始脱皮，又痒又难受，去医院检查才知道是银屑病。这可把我吓坏了，不敢再掉以轻心...我一头扎进各种经验分享里，看了好多病友的帖子，还咨询了皮肤科的专业人士。把他们给出的建议和方法整合起来，咬牙坚持了一段时间，总算是功夫不负有心人！”

另一位患者则表示：“不瞒大家说，我得了银屑病的那段时间真的很自卑，那时候皮肤上布满了红色的斑块，表面覆盖着白色的鳞屑，瘙痒难忍，每次看到自己皮肤上的变化都很沮丧，甚至不敢穿短袖或者短裤出门，生怕别人看见自己的皮肤，那段时间我几乎不想出门... ...我的朋友看到我这样，实在不忍心，带我去看了看，人家说跟免疫系统有关，可能是因为压力大、饮食不当或者遗传等因素引起的，听劝回去坚持了一段时间后，废话不多说了，直接说方法吧”

这些真实的案例告诉我们，通过科学的方法和积极的心态，银屑病患者完全有可能重获自信。

最新研究表明，心理干预对银屑病患者的生活质量有显著改善作用。研究发现，接受心理干预的患者，其皮肤病生活质量指数（DLQI）明显降低，抑郁和焦虑症状也有所减轻。这表明，除了传统的药物治疗外，心理支持和干预也是银屑病治疗的重要组成部分。

银屑病患者的心理问题是一个不容忽视的重要议题。通过专家建议、患者经验分享和最新研究进展，我们可以看到，积极的心态、健康的生活方式和专业的心理支持，对于改善病情和提高生活质量具有重要作用。希望每位银屑病患者都能找到适合自己的应对方式，早日摆脱心理阴影，重获健康与自信。