秋冬咳嗽难忍？试试这款润喉茶！

秋冬咳嗽难忍？试试这款润喉茶！

秋冬季节，咳嗽成了不少人的困扰。特别是晚上，咳嗽加重让人难以入睡，严重影响了生活质量。如果你正在为咳嗽烦恼，不妨试试这些中医调理方法。

中医认为，咳嗽不仅是肺部的问题，还与整体的身体状况密切相关。咳嗽分为外感和内伤两种类型：

• 外感咳嗽多由风、寒、燥、火等外邪引起
• 内伤咳嗽则与五脏虚损有关

特别是在秋冬季节，寒邪最容易侵袭身体，导致咳嗽频发。因此，中医治疗咳嗽，不仅要清除外邪，还要调理内脏，从根本上解决问题。

推荐一款简单易做的润喉茶，适合秋冬季节的咳嗽调理：

配方：

• 胖大海2粒
• 罗汉果1/4个
• 薄荷3克
• 甘草5克
• 枸杞10克

做法：

1. 将所有材料洗净，放入茶壶中
2. 加入500毫升热水，盖上盖子焖泡10分钟
3. 滤出茶渣，即可饮用

功效：

• 胖大海清热、清肺、利咽
• 罗汉果化痰止咳
• 薄荷清热解表
• 甘草润肺止咳
• 枸杞滋补肝肾

这款润喉茶具有润喉开声、清热解毒、化痰止咳的功效，特别适合教师、歌手等经常用嗓的人群。但需要注意的是，脾胃虚寒的人不适宜饮用。

除了润喉茶，还有其他一些中医调理方法可以帮助缓解咳嗽：

食疗方案

1. 玉竹百合汤：玉竹、百合、石斛各10克，加水煮沸后放凉饮用，适合慢性咳嗽。

2. 百合贝母蒸杏肉：百合、贝母、杏仁、杏肉各15克，打粉后隔水蒸25分钟，对干咳有效。

3. 银耳大枣羹：银耳、大枣、西洋参、百合、山药、白果，适合秋冬季节的干咳、久咳不愈。

4. 川贝雪梨粥：川贝、梗米、雪梨，清热润肺、化痰止咳。

穴位按摩

1. 天突穴：位于两锁骨中央凹陷处，按压可以缓解喉部干燥和咳嗽。

2. 孔最穴：位于下手臂内侧，大拇指根部延伸与手腕交叉点，再往手肘约7寸的位置，按压可以活化肺脏。

甘桔汤

• 材料：甘草10克、桔梗30克
• 做法：2公升水煮沸后加入甘草浸泡5小时，再加入桔梗煮10分钟
• 功效：治疗咽喉炎、扁桃腺发炎及气喘等呼吸器官相关疾病

1. 虽然这些方法安全有效，但不建议长期连续使用，一般不超过7天。
2. 如果咳嗽持续不愈或伴有发热等症状，应及时就医。
3. 孕妇和儿童在使用前应咨询医生意见。

中医调理注重整体和平衡，通过润喉茶和食疗方案，可以有效缓解秋冬季节的咳嗽症状。但请记住，每个人的身体状况不同，选择适合自己的方法才是最重要的。