双十一过后，你搬快递的姿势对了吗？

双十一过后，你搬快递的姿势对了吗？

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网易

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来源

1.

https://www.163.com/dy/article/JFQM7FA00556A727.html

2.

https://m.hexun.com/auto/2024-09-30/214799260.html

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https://www.gov.cn/yaowen/liebiao/202411/content_6986241.htm

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https://www.spb.gov.cn/gjyzj/c100015/c100016/202411/7c771e6b0a4c4ce1bb17023c0b2f9b15.shtml

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https://www.gov.cn/zhengce/jiedu/tujie/202411/content_6986539.htm

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http://m.cnwest.com/sxxw/a/2024/05/15/22603748.html

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http://www.39fengliao.com/zixun/27106.html

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https://news.ycwb.com/2024-11/25/content_53080555.htm

9.

https://moving-plan.com/tips-for-moving-heavy-items/

一年一度的双十一购物狂欢节已经落下帷幕，随之而来的是快递业务的全年旺季。根据国家邮政局的最新数据显示，2024年双十一期间（10月21日至11月10日），全国快递揽收量达到了惊人的120.82亿件，同比增长21.4%，累计投递量更是高达121.24亿件，同比增长约25.3%。这意味着，在短短21天内，平均每天有超过5.5亿件快递包裹需要被处理，其中最高日处理量更是达到了7.29亿件，同比增长74%，刷新了单日业务量纪录。

面对如此庞大的快递量，无论是快递员还是普通消费者，在搬运快递包裹时都面临着不小的压力。然而，很多人在搬运重物时往往采用错误的姿势，这不仅效率低下，还可能对身体造成严重伤害，尤其是腰部。

歌手陈奕迅在武汉站巡演时就因为劲歌热舞而拉伤腰部，不得不将热舞改为站立唱歌。无独有偶，陕西省人民医院康复医学科医生王玺光也表示，在临床工作中经常碰到类似的急性腰扭伤患者。比如一位患者在沙发上休息时突然发病不能起身，另一位25岁的张先生在搬运箱子时腰部突然无法活动，这些都属于急性腰扭伤的典型案例。

那么，正确的搬运姿势应该是怎样的呢？专家建议，搬运重物时应该保持背部直立，利用腿部力量而非腰部力量移动重物。具体来说，可以采用以下步骤：

1. 双脚分开与肩同宽，靠近要搬的物品
2. 弯曲膝盖，而不是弯腰
3. 保持背部挺直，腹部收紧
4. 用双手抓住物品，确保物品位于身体中央
5. 用腿部力量缓慢起身，避免突然用力

此外，使用一些辅助工具也能让搬运过程更加安全高效。比如手推车可以帮助一次性搬运多个包裹，砖块夹则可以减少搬运次数，提高效率。对于重量较大的包裹，建议使用吊装设备如叉车或起重机，以减少人力消耗。

在实际操作中，还应注意以下几点：

1. 穿戴适当的装备，如结实的工作鞋和手套
2. 注意周围环境，避免在搬运过程中发生碰撞
3. 分批搬运，避免一次性搬运过多导致疲劳
4. 定期休息，给身体一个恢复的机会

最后，为了增加抓握的稳定性，建议使用防滑手套。防滑手套不仅能提供更好的摩擦力，还能保护手部皮肤，避免因包裹滑落导致的意外伤害。

双十一过后，面对堆积如山的快递包裹，正确的搬运姿势不仅能保护我们的脊椎，还能让我们更轻松地应对这份“甜蜜的负担”。记住，安全第一，效率第二，让我们用科学的方法来享受这份购物带来的快乐吧！