夏日炎炎，生脉饮助你清凉一夏

夏日炎炎，生脉饮助你清凉一夏

引用

澎湃

等

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来源

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随着夏季的到来，高温天气让人容易感到疲劳和不适。在中医理论中，夏季暑热容易耗伤人体的气阴，导致一系列不适症状。此时，一杯清凉的生脉饮不仅能解暑，还能滋养身体，成为许多人夏季养生的首选。

生脉饮最早可追溯至唐代，由药王孙思邈创制的生脉散演变而来。这个古老的方剂由人参、麦冬和五味子三味中药组成，具有益气养阴、生津止渴的功效。在炎热的夏季，人们容易因出汗过多而耗损气阴，出现心悸气短、头晕乏力、口干口渴等症状，此时服用生脉饮，可以快速缓解不适。

1. 益气复脉：人参作为方中的君药，具有大补元气的作用，能够增强心脏功能，改善心悸气短等症状。

2. 养阴生津：麦冬性寒，能滋养阴液，生津止渴，特别适合夏季因暑热导致的口干舌燥。

3. 敛肺止汗：五味子具有固表止汗的功效，能够防止因暑热导致的自汗、盗汗。

生脉饮的使用方法简单，一般建议每次服用10毫升，一日3次。但需要注意以下几点：

• 禁忌人群：感冒发热患者、孕妇、高血压患者、糖尿病患者需在医生指导下使用。

• 饮食禁忌：服用期间应避免油腻食物，以免影响药效。

• 儿童用药：儿童必须在成人监护下使用，遵医嘱服用。

• 储存方法：密封保存，置于阴凉处（不超过20℃）。

现代医学研究发现，生脉饮不仅具有传统中医所描述的功效，还具有抗辐射、延缓衰老等作用。其成分人参能增强免疫力，麦冬具有抗氧化作用，五味子则能保护肝脏，这些都为生脉饮的临床应用提供了科学依据。

在炎热的夏季，一杯生脉饮不仅能解暑，还能滋养身体，是夏季养生的明智之选。但需牢记，任何药物都需遵医嘱服用，不可自行随意使用。让我们在炎炎夏日，用一杯清凉的生脉饮，为自己带来一份健康与舒适。