指甲颜色变化，你的健康预警信号！

指甲颜色变化，你的健康预警信号！

引用

澎湃

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28855053

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_16816021177998415251

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_26896348

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https://www.parkwaychina.com/health-info/872.html

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http://www.njbinbin.net/topics/ZH_CN/350/diagnosis-approach/

指甲不仅是身体的“美容甲”，更是健康的“晴雨表”。它能通过颜色、纹理的变化，向我们传递重要的健康预警。从心脏问题到营养不良，从真菌感染到系统性疾病，指甲的变化往往藏着意想不到的秘密。

指甲的正常颜色应该是粉红色，表面光滑且有光泽。当指甲出现以下颜色变化时，可能暗藏风险：

纵向黑线

如果发现指甲上出现纵向黑线，尤其是宽度超过3毫米，且颜色不均匀、边缘模糊时，需要高度警惕。这可能是黑色素瘤的预警信号，这是一种恶性程度很高的皮肤癌，需要及时就医检查。

横向白线（米氏线）

米氏线表现为与指甲基底部平行的白色条纹，宽约1-2毫米。这种现象可能与体内发生的某些急性疾病有关，如重金属中毒、化疗反应、心衰等。

青色指甲

指甲颜色发青，通常提示心脏供血不足。当心脏泵血功能异常时，末梢供血量会受到影响，导致血氧含量降低，机体供氧不足，进而出现窒息或体循环衰竭的症状。

黄色指甲

如果指甲颜色发黄，且没有食用黄色食物或吸烟史，需要考虑肝脏疾病的可能。肝炎患者因肝细胞受损，可能导致胆红素代谢异常，引发黄疸症状，最终导致指甲发黄。

指甲的健康状况与身体的营养状况密切相关。维生素和矿物质的缺乏，会直接反映在指甲上：

• 维生素B12缺乏：可能导致指甲出现蓝黑色条纹，指甲变得脆弱和粗糙。维生素B12是红血球生成的重要成分，缺乏时会影响指甲的健康。

• 维生素D和钙缺乏：会导致指甲易断，出现白点或横向凹槽。维生素D有助于人体吸收钙质，而钙是构成指甲硬度的关键元素。

• 其他营养不良表现：如甲横沟、甲纵沟、脆甲症等，都可能与营养摄入不足有关。

为了改善指甲健康，建议通过均衡饮食补充必要的营养素。动物性食品如肉类、鱼类、蛋类是维生素B12的良好来源；富含维生素D的食物包括鱼油、肝脏、蘑菇等；同时，绿叶蔬菜、坚果等富含多种微量元素，对指甲健康也很重要。

对于常见的指甲问题，如灰指甲等，可以尝试以下家庭护理方法：

1. 碘伏消毒：晚上睡觉前用热水泡脚，水中加入几滴碘伏，彻底清洁甲周和甲缝的细菌。

2. 冰醋酸软化：擦干脚后，用冰醋酸包裹指甲待软化后，用锉刀打磨指甲至薄薄一层，便于药物渗透。

3. 抑菌液涂抹：使用贝乐灵灰甲抑菌液，每天涂抹2-3次，等待完全吸收。

4. 红霉素软膏：在指甲周围薄涂一层，防止细菌蔓延感染，保证新指甲的健康生长环境。

5. 保持良好生活习惯：注意个人卫生，避免长时间接触刺激性化学物质，保持指甲干燥清洁。

指甲的变化往往早于身体其他症状出现，因此定期观察指甲状况，有助于及早发现潜在的健康问题。如果发现异常，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。

记住，指甲的变化只是健康状况的一个参考指标，不能仅凭指甲变化就自行诊断疾病。如有疑虑，一定要咨询专业医生，进行全面的检查和评估。

通过关注指甲的健康状况，我们可以更好地了解自己的身体，及时发现潜在问题，从而采取有效的预防和治疗措施。让我们从现在开始，重视指甲健康，守护整体健康！