冬季防螨大作战：你的床单干净吗？

冬季防螨大作战：你的床单干净吗？

引用

中华医学会

等

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来源

1.

https://www.cma.org.cn/art/2024/10/11/art_4584_58941.html

2.

https://www.ycs.gov.cn/bmxxgk/wjw/fdzdgknr16/hygq19/content_24164

3.

https://www.cd2120.com/news_knowlege_kpzs/2024/9b6W7NdE.html

4.

https://www.cdctj.com.cn/system/2024/06/16/030141165.shtml

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http://m.cnwest.com/jksh/a/2024/04/09/22495121.html

6.

https://wjw.fujian.gov.cn/ztzl/jkjy/jksh/202407/t20240708_6480357.htm

随着冬季的到来，我们不仅要面对寒冷的天气，还要警惕一个隐形的健康威胁——螨虫。这种微小的生物虽然肉眼难以察觉，却可能引发过敏性鼻炎、哮喘、皮肤瘙痒等多种健康问题。据统计，一个未经清洁的床垫可能藏有数百万只螨虫，而这些螨虫的尸体、分泌物和排泄物，正是引发过敏反应的主要原因。

螨虫最喜欢温暖潮湿的环境，家中的床铺、地毯、窗帘等都是它们理想的栖息地。尤其是我们每天接触的床上用品，更是螨虫滋生的重灾区。一项研究显示，如果一床被子三个月不晒，里面可能会滋生多达600万只螨虫。

1. 定期清洁床上用品

   • 床单、被罩每周至少更换一次，使用55℃以上的热水清洗，可以有效杀死螨虫。
   • 枕头、被褥每两周在阳光下暴晒一次，暴晒时最好用黑色塑料袋包裹，增强聚热效果。
   • 选择密度高、透气性好的棉质床品，避免使用羽绒被等不易清洗的材质。

2. 保持室内通风干燥

   • 每天开窗通风至少4小时，保持室内空气流通。
   • 使用空调或除湿机将室内湿度控制在50%以下，因为螨虫在干燥环境下难以生存。
   • 避免使用地毯，如果一定要用，应选择易清洗的材质，并定期吸尘。

3. 使用吸尘器深度清洁

   • 每月至少一次，使用带HEPA过滤网的吸尘器，对床垫、沙发、窗帘等进行深度清洁。
   • 注意清理家具缝隙和角落，这些地方容易积聚灰尘和螨虫。

4. 特殊物品处理

   • 毛绒玩具是螨虫的温床，可以定期放入冰箱冷冻室，零下17℃-20℃冷冻24小时，然后清洗。
   • 宠物的毛发和皮屑也是螨虫的食物来源，应定期为宠物清洁，并避免宠物进入卧室。

在潮湿的环境中，螨虫更容易滋生。以下是一些针对性的防螨建议：

1. 使用除湿机或空调除湿功能，将室内湿度控制在50%以下。
2. 选择防螨材料，如防螨床垫、枕套，这些特殊材料可以阻止螨虫渗透。
3. 增加通风设施，如排气扇，特别是在浴室和厨房等易潮湿的区域。
4. 使用天然防螨产品，如薰衣草、茶树油等，这些天然精油具有驱螨效果。

• 对于过敏体质的人，建议使用防螨床品，并定期更换。
• 在清洁过程中，使用防尘口罩，避免吸入螨虫及其排泄物。
• 定期检查家中的通风系统，确保其正常运行。

通过这些简单实用的方法，我们可以有效减少家中螨虫的数量，为自己和家人创造一个更加健康、舒适的居住环境。记住，防螨是一项长期的工作，需要我们持之以恒的努力。让我们从现在开始，一起向螨虫说“不”！