命门穴的位置和功效

命门穴的位置和功效

命门穴位于腰部中间，具有温补肾阳、培元固本、强健腰膝的功效，主治阳痿、早泄、月经不调、腰膝冷痛、腰肌劳损等病症。

位置

• 具体位置： 命门穴位于腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
• 取穴方法： 先找到两侧髂嵴的最高点，这两点连线与后正中线的交点大致是第4腰椎棘突，再往上数2个棘突就是第2腰椎棘突，其下凹陷处即为命门穴。

功效

• 温补肾阳： 命门穴是人体阳气的重要门户，在中医理论中，肾阳是人体阳气的根本，而命门穴与肾阳密切相关，刺激命门穴可以起到温补肾阳的作用。
• 培元固本： 元气是人体最基本、最重要的气，关系到人体的生长发育、生殖以及脏腑功能的正常发挥，命门穴能够滋养和巩固人体的元气，对于先天禀赋不足或者久病体虚的人来说，适当刺激命门穴可以补充元气，促进身体健康。
• 强健腰膝： 命门穴对腰部和膝盖也有很好的强健作用，因为肾主骨，腰为肾之府，膝盖是人体骨骼关节的重要部位，刺激命门穴可以调节肾气，进而滋养腰部和膝盖的骨骼、肌肉等组织。

命门穴主治哪些疾病

1. 肾阳虚相关疾病： 命门穴可温补肾阳，对于不育、阳痿、早泄等男性生殖功能障碍有很好的调节作用，对于女性宫寒不孕、月经不调也有较好的改善效果。对于肾阳虚导致的尿频、尿急、夜尿多，也可以通过刺激命门穴来改善。

2. 虚寒性疾病： 对于腰膝冷痛、畏寒怕冷的情况，可以通过刺激命门穴来缓解，因为命门穴能够强健腰膝，激发人体的阳气，增强机体的御寒能力。

3. 腰部疾病： 命门穴位于腰部，与腰部的气血运行密切相关，对于腰肌劳损和部分虚寒型的腰椎间盘突出症，命门穴可以起到疏通经络、温阳散寒的作用。