青少年沉迷手游危害大！如何预防？

青少年沉迷手游危害大！如何预防？

引用

腾讯

等

9

来源

1.

https://new.qq.com/rain/a/20240605A03S5500

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_12818435

3.

https://www.sohu.com/a/773518212_121123713

4.

https://sj.qq.com/topic/200077396

5.

https://36kr.com/p/2805288279979649

6.

http://paper.people.com.cn/rmrbhwb/html/2024-07/29/content_26071715.htm

7.

https://www.sohu.com/a/853401658_121798711

8.

https://finance.sina.com.cn/tech/roll/2024-12-19/doc-inczyxct6806750.shtml

9.

http://www.360doc.com/content/24/0411/09/68826219_1120052540.shtml

近年来，随着智能手机的普及，越来越多的青少年沉迷于手机游戏。据统计，截至2020年12月，中国网民人数达9.89亿，其中学生占比最多，达21%。这一现象不仅影响青少年的身心健康，还可能导致学业和社会交往出现问题。本文将深入探讨过度沉迷手机游戏的具体危害，并提供有效的预防措施，帮助家长和学校共同守护孩子们的成长之路。

身体健康受损

频繁玩手机对青少年的生长发育极为不利。长时间保持同一姿势会影响手指发育，低头玩游戏还会导致颈椎变形。更令人担忧的是，有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。此外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为非正常状态。

学习成绩下滑

手机游戏的诱惑让许多自控力较差的学生难以自拔，花费大量时间在虚拟世界中，导致学习成绩直线下滑。一位中学老师反映，班上成绩突然下滑的学生，几乎都与过度使用手机有关。他们上课昏昏沉沉，对学习失去兴趣，甚至出现厌学、逃学的情况。

心理健康问题

长期沉迷手机游戏还会引发一系列心理健康问题。一些学生容易产生孤独症，不敢正常与人沟通。过度依赖网络会导致注意力、记忆力下降，甚至出现抑郁、焦虑等情绪问题。有研究显示，在长时间上网者中，60%以上的人会感到眼睛疲劳，视线模糊，眼睛干燥或充血，畏光、酸胀、眼压升高、头痛，甚至眼睛丧失聚光力，严重者会导致视网膜脱落。

行为偏差

有的同学看别人有手机，便想不择手段的去购买，可以谎称学校收费，可以从一日三餐中省。有新闻报道称，有的孩子甚至因没钱买新手机，产生了偷同学、偷亲人的钱的念头。

面对这一严峻问题，国家和相关平台纷纷采取行动。新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》新增“网络保护”专章，明确各方职责。同时，教育部发布《关于预防学生网络沉迷致全国中小学生家长的信》，提出“五要”要求。

各大网络平台也积极响应，升级青少年防沉迷系统。例如，抖音、快手等短视频平台推出“青少年模式”，每天只能浏览40分钟，22时至次日6时无法浏览。腾讯等游戏平台则实施严格的时间和充值限制，8岁以下用户无法充值，8至16岁用户每月限充200元，16至18岁用户每月限充400元。

家庭教育至关重要

家庭教育在预防青少年沉迷手机游戏方面发挥着关键作用。家长需要：

1. 制定规则：与孩子约定手机使用时间，设定合理的使用规则。
2. 以身作则：家长自己也要遵守使用规则，成为孩子的榜样。
3. 丰富生活：提供多样化的替代活动，如体育运动、艺术创作等。
4. 关注心理：多与孩子沟通，关注他们的心理需求和情绪变化。

学校教育不可或缺

学校同样肩负重要责任：

1. 网络安全教育：开展网络安全和媒介素养课程，帮助学生正确使用网络。
2. 培养兴趣：组织丰富多彩的课外活动，引导学生发展多元兴趣。
3. 家校合作：与家长保持密切沟通，共同监督学生的手机使用情况。

青少年沉迷手机游戏是一个复杂的社会问题，需要政府、企业、学校和家庭共同努力。通过制定合理的政策、升级技术防护、加强家庭教育和学校引导，我们可以为青少年营造一个健康、安全的网络环境，帮助他们远离游戏沉迷的困扰，健康成长。

让我们携手行动，为孩子们的未来保驾护航。