如何辨识长黑斑是否为皮肤癌？6个征兆一目了然！

如何辨识长黑斑是否为皮肤癌？6个征兆一目了然！

随着年龄的增长，许多人可能会发现自己身上出现了各种斑点。虽然大多数斑点都是良性的，但有些可能暗藏风险。皮肤癌是常见的恶性肿瘤之一，早期发现和预防至关重要。本文将为您详细介绍皮肤癌的高发人群特征、辨识要点以及预防方法。

皮肤癌的高发人群

1. 经年累月的太阳曝晒
   紫外线是导致皮肤癌的最大元凶，紫外线的伤害是经年累月的，年轻时工作需要经常晒到太阳，或是喜欢晒日光浴且经常晒伤，都是年纪稍长后可能会有皮肤癌的原因。

   

2. 免疫力不佳
   具有免疫缺陷、器官移植的病患或长期使用免疫调节剂的患者，皮肤癌的机会比正常人高。

3. 伤口长时间不愈合
   身上有伤口长期不会愈合，要小心伤口是否为皮肤癌所造成。

4. 长期饮用含砷地下水
   长期摄取无机砷，某些地区的地下水含有较高浓度的砷，无机砷已被证实是人类的致癌物，会造成皮肤癌的风险增加。

   

5. 家族遗传
   有恶性黑色素瘤的家族史。

如何辨识皮肤癌的征兆

对于黑色的斑斑点点，可以观察以下6个征兆：

1. 是否有呈现不对称
2. 边界不规则
3. 颜色较杂乱
4. 大小有逐渐变大
5. 色斑突然长得很大
6. 肿块摸起来凹凸不平

除此之外，出现莫名的伤口也要小心，若伤口观察了2周以上都没有好，就需要前往医院做进一步的检查。

预防皮肤癌的有效方法

1. 避免过度曝晒阳光
   长时间的阳光曝晒是皮肤癌的主要风险因素之一，在阳光强烈的时候，特别是在上午10点至下午4点之间，尽量待在阴凉处，或使用遮阳伞、帽子、太阳眼镜和防晒霜等防护措施。

   

2. 使用防晒产品
   建议每隔2小时补擦一次，如果是游泳或是出汗，建议活动结束后重新涂抹防晒产品，以确保持续保护皮肤的效果。

   

3. 戒烟和适当饮酒
   吸烟和过量饮酒都与皮肤癌风险增加有关，除此之外戒烟和适量饮酒也是保持身体健康的重要生活习惯之一。

   

4. 保持健康饮食
   选择丰富抗氧化物的食物，例如水果、蔬菜和全谷类，抗氧化物有助于对抗自由基，有助修护皮肤细胞的DNA，另外，适当补充综合维他命（维生素B3及维生素D），也有助于维持皮肤健康。

5. 定期自我检查
   定期检查自己的皮肤，可以间隔一段时间拍照纪录，如果发现任何可疑的皮肤状况，可找专业皮肤科医生寻求建议。