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远离灰指甲:公共场所如何避免传染?

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作者:
@小白创作中心

远离灰指甲:公共场所如何避免传染?

引用
搜狐
12
来源
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https://www.sohu.com/a/781030796_121123971
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“得了灰指甲,一个传染俩”——这句广告词道出了灰指甲的顽固性和传染性。据统计,甲真菌病(灰指甲)的发病率占自然人群的2%~18%,60岁以上的人群中,患病率更是高达60岁以下人群的4倍。这种常见的指甲疾病,不仅影响美观,还会带来疼痛,甚至成为其他细菌或真菌感染的入口。

灰指甲,医学上称为甲癣或甲真菌病,是由真菌感染引起的指甲病变。主要症状包括指甲变厚、变色(通常为灰黄色)、失去光泽、表面凹凸不平,严重时甚至会导致指甲脱落。这种疾病不仅影响个人形象,还会带来诸多不便,如穿鞋疼痛、行走困难等。

灰指甲的传播途径

灰指甲的传染性不容忽视。它可以通过以下途径传播:

  1. 直接接触传播:与灰指甲患者直接接触,或共用鞋袜、毛巾等个人物品。
  2. 公共场所传播:在游泳池、公共浴室、健身房等潮湿的公共场所,真菌容易滋生,通过赤脚行走或使用公共拖鞋等途径传播。
  3. 自身传播:如果患有足癣(脚气),真菌可能从脚部皮肤传播到指甲。

公共场所如何预防灰指甲

  1. 游泳池和水上乐园
  • 穿拖鞋:在更衣室、淋浴间和泳池边始终穿着拖鞋,避免赤脚接触地面。
  • 个人用品专用:不与他人共用毛巾、拖鞋等个人用品。
  • 保持干燥:游泳后及时擦干脚部,尤其是脚趾间的水分。
  1. 健身房和运动场所
  • 透气鞋袜:选择透气性好的运动鞋,运动后及时更换湿袜子。
  • 消毒设备:使用公共健身器材前后注意手部卫生,避免触摸指甲。
  1. 公共浴室和桑拿房
  • 防水拖鞋:始终穿着防水拖鞋,避免直接接触地面。
  • 快速擦干:洗浴后立即擦干身体和脚部,保持皮肤干燥。

家庭和个人预防措施

  1. 保持足部清洁干燥
  • 每天用温水和肥皂清洗脚部,尤其是脚趾间。
  • 洗完后彻底擦干,保持足部干爽。
  1. 正确修剪指甲
  • 定期修剪指甲,保持适当的长度。
  • 使用专用的指甲剪,避免与他人共用。
  1. 选择合适的鞋袜
  • 穿着透气性好的鞋子,避免长时间穿塑料或其他不透气的鞋子。
  • 每天更换干净的袜子,选择吸汗性好的棉质袜子。
  1. 增强免疫力
  • 保持均衡饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
  • 适度运动,保持良好的身体状态。
  1. 注意伤口护理
  • 足部有小伤口时,及时处理并保持干燥,避免真菌侵入。

如何处理已感染的情况

如果发现灰指甲的迹象,应及时就医,由专业医生进行诊断和治疗。目前主要的治疗方法包括:

  1. 口服抗真菌药物:如特比萘芬、伊曲康唑等,需遵医嘱服用。
  2. 外用抗真菌药:如5%阿莫罗芬搽剂,每周使用1-2次。
  3. 激光治疗:对于轻度病例,激光治疗可以改善外观。
  4. 外科拔甲:在严重情况下,可能需要手术拔除受感染的指甲。

灰指甲虽然常见,但通过正确的预防措施和及时治疗,可以有效控制其传播和复发。记住,预防永远胜于治疗。保持良好的个人卫生习惯,注意公共场所的防护,可以大大降低感染的风险。如果发现症状,不要拖延,及时就医是关键。

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