九宫格时间管理法：新学期高效规划神器

九宫格时间管理法：新学期高效规划神器

引用

CSDN

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来源

1.

https://blog.csdn.net/m0_69512897/article/details/144377729

2.

https://www.processon.com/knowledge/timemanagement

3.

https://amazingbrain.com.tw/mandala-chart/

4.

http://www.360doc.com/content/24/0623/09/7069983_1126915257.shtml

5.

https://www.managertoday.com.tw/articles/view/63789

6.

https://mm.edrawsoft.cn/template/1510178

7.

http://www.szkaizen.com/?news/186

新学期即将到来，你是否还在为如何高效管理时间而烦恼？今天，为大家介绍一款简单实用的时间管理工具——九宫格时间管理法，也称为曼陀罗计划表。这个工具不仅能帮助你清晰规划学习和生活，还能让你在执行过程中保持专注和动力。

九宫格时间管理法，也称曼陀罗计划表或OW64计划表，是一种用于描绘整体目标和行动方案的实用工具。它以大目标为核心，分为9个区域，围绕在大目标旁边的是拆解后的8个小目标，最外一层，是小目标衍生出的具体行动事项，共九九八十一个小格子，宛如人的思考、想法的漩涡，形成一个完整的循环，这是一种可通达人类心理核心的思考方式，是绝妙的发散思考和目标管理的工具！

使用九宫格时间管理法非常简单，只需三个步骤：

1. 设定核心目标：在九宫格的中心位置写下你的主要目标。这个目标应该是具体、可衡量的，比如“提高数学成绩”或“完成毕业论文”。

2. 分解子目标：将核心目标分解为8个具体的小目标，分别填写在中心目标周围的8个格子里。这些子目标应该是实现核心目标的关键步骤，比如“完成教材所有习题”、“每周参加一次辅导班”等。

3. 制定行动计划：针对每个子目标，进一步细化为8个具体行动步骤，填写在外围的格子里。这些行动应该是可执行的，比如“每天练习10道数学题”、“整理错题本”等。

让我们通过一个具体案例来理解如何使用九宫格时间管理法：

假设你的目标是在新学期提高英语水平。你可以这样规划：

1. 核心目标：提高英语综合能力

2. 子目标：

• 听力：每周听30分钟英语新闻
• 口语：每天跟读10分钟英语材料
• 阅读：每月读完一本英文原著
• 写作：每周写一篇英语短文
• 词汇：每天背诵50个新单词
• 语法：完成一本语法练习册
• 考试：通过英语四级考试
• 实践：参加英语角活动

3. 具体行动：

• 听力：订阅BBC英语新闻，每天固定时间收听
• 口语：使用英语学习APP进行跟读练习
• 阅读：选择适合难度的英文小说，制定阅读计划
• 写作：设定每周写作主题，找老师批改
• 词汇：使用闪卡软件，碎片时间背单词
• 语法：每天完成一页练习册
• 考试：购买历年真题，定期模拟测试
• 实践：每周参加一次英语角，与外教交流

1. 可视化管理：将目标和计划可视化，让你清晰看到任务的进展和完成情况。
2. 系统性思考：帮助你全面考虑实现目标的各个维度，避免遗漏重要环节。
3. 灵活调整：可以根据实际情况随时调整子目标和行动计划，保持计划的灵活性。
4. 激发动力：通过逐步完成小目标，不断获得成就感，增强继续前进的动力。

九宫格时间管理法适合各类需要进行目标管理和时间规划的人群，包括：

• 学生：规划学习任务和生活安排
• 职场人士：设定职业目标和工作计划
• 创业者：制定商业计划和项目管理
• 自由职业者：安排日常工作和长期目标

九宫格时间管理法以其简单易懂、实用性强的特点，成为时间管理的利器。通过将大目标分解为可执行的小任务，它不仅帮助我们清晰规划，更让我们在执行过程中保持专注和动力。无论是学习、工作还是生活规划，这个工具都能发挥重要作用。不妨尝试一下，相信它会成为你实现目标的好帮手！