确诊后喉咙痛怎么办？这些高风险人群这样吃就对了！

确诊后喉咙痛怎么办？这些高风险人群这样吃就对了！

确诊后喉咙痛是许多患者都会遇到的问题，本文将介绍容易出现新冠症状的4大高风险人群、感冒与确诊症状的区分方法，以及确诊后喉咙痛的缓解方法。文章最后还会分享一些有助于身体恢复的保健食品推荐。

一、新冠肺炎常见后遗症：这些人群确诊后喉咙痛的风险较高

根据卫生福利部的资料，人类感染冠状病毒主要表现为呼吸道症状，包括发热、干咳、乏力等。约三分之一的患者会出现呼吸急促的症状，此外还可能伴有喉咙痛、声音嘶哑等咽喉相关后遗症。

以下列举了4类容易出现确诊后喉咙痛的高风险人群：

1. 年长者：年龄较大的人更容易受到新冠病毒的感染，且他们的免疫系统可能较弱，上呼吸道感染可能持续更长时间。

2. 常吃冰、寒性体质的人群：长期喜欢吃冰喝冷饮、寒性体质的人，可能会导致身体水分代谢不佳、体内水分堆积过多，从而引发喉咙痛后遗症。

3. 较少运动、体力较差的人群：不常运动、体力较差的人，包括手术后康复期的病患，抵抗力较弱，确诊后喉咙痛持续的时间也可能会更长。

4. 健康状态不佳的人群：如果存在其他健康问题，如洗肾患者、糖尿病、慢性呼吸道疾病等，可能会因为健康状态不佳而更容易出现喉咙痛后遗症。

需要注意的是，每个人的身体状况和康复过程可能有所不同。对于确诊者，重要的是寻求医生的建议和遵从专业的医疗指导。

二、感冒、确诊症状喉咙痛怎么区分？出现这些情况应尽快就医

区分感冒和确诊后的喉咙痛，可以参考以下两个关键点：

1. 接触史：如果近期有接触过确诊的新冠病毒患者，特别是在疫情严重的地区，出现喉咙痛等症状时，应立即就医，有助于及早进行新冠病毒检测并确定感染状态。

2. 其他新冠肺炎相关症状：如果喉咙痛伴随严重的全身症状，如高烧、持续咳嗽、呼吸困难、严重乏力或肌肉疼痛等，可能是新冠病毒感染的迹象。

如果出现以下症状，应尽快就医：

1. 深黄色/黄绿色痰液：当感到喉咙痛并伴有深黄色或黄绿色的痰液时，这可能意味着喉咙受到了感染性病菌的影响，例如细菌性喉咙炎，甚至是肺部感染。在这种情况下，建议寻求医疗专业帮助以进行进一步评估和治疗。

2. 吞咽、呼吸困难：如果在喉咙痛的同时感到吞咽困难或呼吸困难，这可能是呼吸道狭窄的征兆。这种情况下，应该尽快就医，以获得适当的评估和治疗，确保呼吸系统的正常运作。

三、确诊后喉咙痛怎么办？告诉你确诊后喉咙痛吃什么能帮助缓解

确诊后喉咙痛可以通过以下方法来缓解：

1. 药物选择：可以选择中成药清冠一号或西药（口服抗病毒药）。这两种药物都有抗病毒的功效。清冠一号能有效缓解喉咙红肿、疼痛、黄痰和高烧等症状。而口服抗病毒的西药如 Paxlovid 和 Molnupiravir 也具有抑制病毒蛋白酶复制的作用。两种药物的功效相似，可以根据个人习惯选择使用。

2. 食物缓解：

• 喝绿茶：绿茶中的儿茶素有抗菌的功效，在喉咙痛和咳嗽的情况下，儿茶素可以促进新陈代谢，减少细菌引起的喉咙感染，从而缓解喉咙痛和咳嗽症状。
• 喝枇杷膏：枇杷膏是一种传统的中药膏方，主要成分包括川贝、枇杷叶、桔梗、蜂蜜等，能帮助润喉，具有舒缓喉咙痛和咳嗽的功效。
• 吃喉糖：许多喉糖内含有甘草、薄荷等成分，能帮助局部消炎止痛或是杀菌消毒，可以提供暂时的缓解。不过在喉糖中的含量和配方可能有所不同，建议在选择喉糖时，仔细阅读成分清单，选择适合个人需要的产品。
• 喝蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌和消炎的特性，可以帮助缓解喉咙痛，如果喉咙痛时可以将适量的蜂蜜加入温水或茶中一同饮用。

3. 保健食品：

• 综合维生素：适当摄取综合维生素可以提供身体所需的营养支持，其中特别维生素C，能够促进胶原蛋白的形成，促进喉咙组织的修复和伤口愈合。
• 益生菌：良好的肠道健康与身体系统的正常功能密切相关，补充益生菌有助于维持肠道与身体健康，并帮助减轻炎症、缓解呼吸道不适。
• 鱼油：富含Omega-3脂肪酸的鱼油补充品或富含Omega-3的鱼类，具有抗氧化和抗病毒的特性，可降低体内“促炎性细胞因子”产生，有助于降低炎症反应和增强免疫功能。

4. 避免的食物：

• 辛辣食物：辛辣的食物可能刺激喉咙，加重疼痛和不适感。辣椒、辣酱、辣椒粉等辛辣调味品应尽量避免或减少摄入。
• 酸性食物：酸性食物可能对喉咙黏膜造成刺激，加重不适感，建议不要摄取如柠檬、番茄等酸性食物。
• 甜的食物：包含大量糖分的食物，如冰淇淋、布丁、蛋糕等，其中所含的糖分在口腔中会引起口干的感觉。当口腔黏膜缺乏足够的湿润，可能会刺激喉咙和呼吸道，引起咳嗽反射。

四、通常确诊后喉咙痛几天会好？

对于“确诊后喉咙痛几天会好？”这个问题，并没有一个确定的时间框架，因为每个人的康复过程可能有所不同。然而，通常情况下，喉咙痛的症状在确诊后的几天到两周内会有所改善。

值得注意的是，如果确诊后喉咙痛的症状持续超过两周或变得越来越严重，建议及时就医，接受医生的进一步评估和治疗。在康复期间，也请注意休息充足、保持适当的水分摄入、遵从医生的建议和处方，并适当调整饮食，以促进喉咙的恢复。

五、确诊后保健食品推荐

多益生菌都有帮助消化道功能、使排便顺畅等功能。想要增加保护力，建议补充专利保护型益生菌，或实验证明可提升保护力的菌种。

1. LCW23 副干酪乳杆菌：经实验证明，LCW23 副干酪乳杆菌能帮助号召、训练保护力大军，调节生理功能，养成好体质，强化保护力。

2. BACO17 倍活菌：BACO17 倍活菌具有特殊芽孢防护罩，能通过酸碱、高温消化道环境，顺利抵达并定殖增生，维持消化道健康，自然地让保护力大军稳定生长。

3. ST4嗜热链球菌：ST4嗜热链球菌能帮助改变细菌丛生态，维持消化道功能；促进新陈代谢，调节生理功能。

4. GF207 龙根双歧杆菌：GF207 龙根双歧杆菌为人体中的原生菌种，能调整体质，增加保护力。

5. GF501 鼠李糖乳杆菌：GF501 鼠李糖乳杆菌能帮助平衡细菌丛生态，调节生理功能，开启健康防护力。

其他热门保健产品还包括：

1. Wellmune β-葡聚糖：许多调整体质、提升保护力的产品，会添加 Wellmune β-葡聚糖，是近年很热门的保健营养成分，经实验证明，能有效提升各年龄层的保护力、调整体质，帮助对抗外在威胁。

2. 波森莓萃取物：波森莓萃取物也是相当热门的保健产品选择。出关后仍然烧声、说话常感到卡卡的，就很适合补充波森莓萃取物，让打仗过后的保护力大军可以好好休养，还可以清润保健、调整体质，由内而外清新舒畅。

关于蔡宜方营养师：

• 7年营养师经历，参与过多次媒体采访、电视节目来宾等，营养师粉丝页多分享专业、健康减重知识与议题，讲述方式亲民、生活化、易理解。
• 曾任健身会馆/长青体重管理中心/保健食品原料贸易商 营养师
• 医事专门技术人员高等考试 营养师
• 保健食品初级 工程师
• CTSSN运动营养 专业认证
• 长照 服务人员

“新冠肺炎通常通过呼吸道飞沫传播，出现的症狀通常包括发热、咳嗽、呼吸困难、肌痛或疲勞。虽然大多数患者病情较轻，但少数患者出现严重缺氧，需要住院治疗。而确诊后喉咙痛的后遗症会随着每个人的健康程度，甚至是生活习惯而有所不同。有的人比较严重；有的人完全沒有副作用。建议大家在出现确诊后喉咙痛症状时，不要惊慌、保持适当的饮食型态，并在复原期间多补充益生菌、维生素等，帮助调节生理功能、促进新陈代谢！”

以上就是关于确诊后喉咙痛、饮食的相关内容，希望对大家有所帮助。