桂圆红枣：低血压患者的食疗良方

桂圆红枣：低血压患者的食疗良方

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桂圆红枣是低血压患者的理想食疗选择。桂圆性温热，具有益心脾、补气血、滋补强体、养心安神等功效；红枣性温，具有补气养血、健脾和胃、养血安神等功效。两者结合的桂圆红枣茶性温，有扶正的作用，非常适合女性补气血时饮用，尤其适合虚冷体质、气血亏虚、贫血、病后体弱、妇女产后以及失眠属气血不足的人饮用。

桂圆红枣茶的具体制作方法如下：

1. 准备材料：龙眼肉30克、红枣12粒、黄芪5克、黑糖及姜汁少许。
2. 将红枣拍破备用，锅内放入约500毫升饮用水，然后将龙眼肉、红枣、黄芪、黑糖放入。
3. 大火将桂圆等药材煮沸后，转小火再煮约10分钟。
4. 饮用前再放入一茶匙姜汁。

需要注意的是，桂圆红枣虽然对低血压有益，但也有禁忌：

1. 糖尿病患者需控制摄入量，因为桂圆和红枣含糖量较高。
2. 消化不良者只宜饮用茶汁，不宜食用果肉。
3. 体质偏热的人不宜过多食用，以免上火。
4. 肠胃功能不佳的人建议只取茶汁，不吃桂圆肉渣。

此外，低血压患者在日常饮食中还应注意：

1. 避免食用具有降压效应的食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等。
2. 多吃富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、排骨、动物内脏等高胆固醇食物。
3. 保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。

总之，桂圆红枣作为低血压患者的食疗选择，不仅能改善症状，还能提升免疫力。但使用时需遵医嘱，注意禁忌人群和注意事项，以确保安全有效。