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Nature子刊:哈佛大学华人学者研究发现,多吃猪牛羊肉,或增加糖尿病风险

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Nature子刊:哈佛大学华人学者研究发现,多吃猪牛羊肉,或增加糖尿病风险

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来源
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https://news.bioon.com/article/6d0a839852d6.html

哈佛大学陈曾熙公共卫生学院胡丙长教授团队在Nature子刊Nature Metabolism上发表了一项重要研究,揭示了红肉摄入与2型糖尿病风险之间的关联。研究发现,从红肉中摄入的血红素铁与2型糖尿病风险升高相关,这一发现为预防2型糖尿病提供了新的思路。

研究背景与方法

近年来,高通量代谢组学技术的发展使营养流行病学研究能够探讨饮食、代谢过程和疾病结局之间复杂的相互关系。铁摄入和循环代谢生物标志物之间的关系在很大程度上仍未被探索,这表明我们在阐明血红素铁摄入对2型糖尿病(T2D)风险的潜在生物学效应方面还存在很大的差距。


红肉

研究团队利用美国的三个大型前瞻性成人队列数据,更新了之前关于各种类型的铁摄入(总铁、血红素铁、非血红素铁、膳食和补充铁)与2型糖尿病(T2D)风险之间关联的分析,将随访时间延长了近20年。此外,研究团队评估了铁摄入量与10个已建立的血浆代谢生物标志物之间的关系,这些生物标志物涉及胰岛素血症、血糖、血脂和炎症,以及该团队之前研究中发现的与2型糖尿病(T2D)风险相关的两个铁代谢生物标志物。最后,该研究整合了血浆代谢组学数据,以揭示血红素铁与2型糖尿病(T2D)风险之间的关联的代谢物谱。

研究发现

具体来说,该研究分析了美国三个大型队列中204615名参与者(79%为女性)长达36年的数据,研究了铁摄入量与2型糖尿病(T2D)风险之间的关联。还分别在37544名参与者(82%为女性)和9024名参与者(84%为女性)的亚组中评估了血浆代谢生物标志物和代谢组学特征。

研究团队发现,血红素铁摄入量与较高的2型糖尿病(T2D)风险相关,多变量校正的风险比为1.26。血红素铁在与未加工红肉和特定饮食模式相关的2型糖尿病风险中占很大比例。血红素铁摄入量的增加与胰岛素血症、血脂、炎症和2型糖尿病相关代谢产物的不良血浆特征相关。此外,该研究还发现,包括L-缬氨酸和尿酸在内的代谢可能介导了血红素铁与2型糖尿病(T2D)的关联,强调了它们在2型糖尿病发病机制中的关键作用。

专家建议

胡丙长教授表示,红肉(牛肉、猪肉和羊肉等)的血红素铁含量明显高于鱼肉和鸡肉。因此,对于经常食用红肉的人来说,减少血红素铁摄入量的最有效方法是减少红肉摄入量。如果你确实在吃红肉,请一定要适量,把风险降到最低。不经常的摄入(例如一周吃几次)不太可能对健康产生重大影响。

胡丙长教授建议,减少饮食中血红素铁的方法包括:

  • 少吃红肉、加工肉和动物内脏(例如肝脏)
  • 选择未加工的植物性蛋白质(例如豆类)以及鸡蛋
  • 选择鱼肉和瘦白肉(例如鸡肉)
  • 多吃蔬菜
  • 限制酒精和高糖食物的摄入

这项研究为预防2型糖尿病提供了新的思路,同时也提醒人们在日常饮食中要注意平衡摄入,适量食用红肉。

本文原文来自Bioon

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