不吃药怎么缓解感冒鼻塞

不吃药怎么缓解感冒鼻塞

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39健康网

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不吃药缓解感冒鼻塞可以采取蒸汽吸入、热敷、鼻腔冲洗、穴位按摩、充足休息等非药物治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.蒸汽吸入

通过将热水倒入大碗中，然后将脸置于碗上方呼吸水蒸气来实现，利用高温使毛细血管扩张，促进血液循环，从而减轻感冒引起的不适症状。适用于因感冒导致的鼻塞、流涕等症状。

2.热敷

使用温度适宜的湿毛巾放置于前额部位或者采取局部吹风机低档位进行加温处理，可以起到一定辅助降温效果。此方法适合用于降低发烧引起的体温上升。

3.鼻腔冲洗

采用生理盐水或专用冲洗液倾斜45度角轻柔地冲洗两侧鼻孔，以清除分泌物及异物，每天可多次进行。针对过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病引起的鼻塞具有一定的改善作用。

4.穴位按摩

选用迎香穴、风池穴等穴位，在清洁双手后轮流按压，每次约5-10分钟。对于缓解感冒所致的鼻塞有一定帮助，但不宜在皮肤破损处进行。

5.充足休息

充足的睡眠有助于身体恢复，减少感冒对身体的影响。对于轻微感冒伴有鼻塞的情况有一定的缓解作用。

若感冒症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得适当的药物治疗。患者平时应保持室内空气流通，注意个人卫生，预防感冒的发生。

本文原文来自39健康网