熬夜后的你，试试这些简单有氧运动吧！

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引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30082272

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9723707009320712934

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https://finance.sina.com.cn/tech/discovery/2024-12-25/doc-inearqpv0955716.shtml

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http://kpzg.people.com.cn/n1/2024/0923/c404214-40325840.html

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https://www.sohu.com/a/853293413_121119268

6.

https://www.gamersky.com/news/202412/1863984.shtml

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https://eshop.vitagreen.com/blogs/health/bad-night-effects

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https://www.ctdsb.net/c1659_202412/2338093.html

10.

http://www.sctcm120.com/info/1074/15744.htm

熬夜后的你是不是感觉整个人都疲惫不堪？别担心，通过一些简单的有氧运动，比如散步或慢跑，可以有效帮助身体恢复活力。研究表明，适度的运动能够促进血液循环，提高代谢能力，让你快速满血复活。不妨在熬夜之后给自己安排一段轻松的运动时间，让身心得到舒缓，重新找回元气满满的状态。

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