5：2间歇性禁食，助力二甲双胍控糖效果

5：2间歇性禁食，助力二甲双胍控糖效果

引用

澎湃

等

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来源

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_27301904

2.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_27589884

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https://new.qq.com/rain/a/20240513A0012D00

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https://xinwen.bjd.com.cn/content/s66bc57f4d5de37858a91f447.html

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https://finance.sina.cn/stock/med/2024-07-06/detail-inccfaic2998918.d.html

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https://weixin.incongress.cn/zhtnbnotes.do?method=getNotesByIdLMV2&openid=oQx7Ms7GE5h7XhsnF7eTC24OQ6Ho¬esId=40799

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https://news.xmu.edu.cn/info/1024/490471.htm

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http://www.ecphf.cn/diabetes/2024-06/6940.htm

近期，《自然》子刊发表的一项年度回顾显示，特定的间歇性饮食和模拟禁食饮食可有效帮助肥胖和/或糖尿病患者降低体重和糖化血红蛋白（HbA1C）水平。特别是5：2间歇性禁食，在一项针对新诊断为超重/肥胖且HbA1C水平在7%~9%的2型糖尿病患者的随机对照试验中，该组HbA1C降幅最大，达到1.9%，减重效果也最为显著。这表明通过合理安排饮食，如采用5：2间歇性禁食，能显著提升二甲双胍的治疗效果，从而更好地控制血糖。

5：2间歇性禁食是一种近年来备受关注的饮食模式，其核心是在一周内选择不连续的两天进行热量限制，其余五天正常饮食。具体来说，女性在禁食日摄入500千卡路里，男性则摄入600千卡路里。这种饮食方式不仅容易坚持，而且已被证实能带来显著的健康益处。

北京医院·国家老年医学中心的研究团队开展了一项为期16周的临床试验，纳入405名新诊断的2型糖尿病患者。研究发现，采用5：2间歇性禁食的患者HbA1C水平降低了1.9%，远超二甲双胍组的0.3%和恩格列净组的0.4%。此外，患者的体重平均减轻了9.7公斤，腰围和臀围也显著缩小，部分代谢指标如收缩压、舒张压、甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇均得到改善。

二甲双胍是目前全球使用最广泛的口服降糖药，其主要作用机制包括抑制肝糖原异生、增强肌肉等外周组织对葡萄糖的摄取和利用，以及改善胰岛β细胞功能和胰岛素敏感性。然而，二甲双胍并非完美无缺。研究显示，单独使用二甲双胍的降糖效果有限，且长期使用可能影响肝肾功能，需要定期监测。

5：2间歇性禁食与二甲双胍的结合使用，为糖尿病患者提供了新的治疗思路。研究表明，这种饮食干预方式不仅能显著改善血糖控制，还能带来减重效果，而这些正是二甲双胍所缺乏的。更重要的是，5：2禁食的不良反应发生率与药物治疗组相当，主要表现为低血糖，发生率为5.9%，这表明其安全性良好。

1. 遵医嘱调整用药：在开始5：2禁食前，建议咨询医生，根据个人情况调整二甲双胍的用药方案。

2. 监测血糖变化：定期检测空腹及餐后血糖，及时发现异常并调整治疗方案。

3. 合理安排饮食：在非禁食日，保持均衡饮食；在禁食日，选择低糖、低脂、高纤维的食物。

4. 关注身体反应：如果出现头晕、乏力等低血糖症状，应及时补充糖分，并考虑调整饮食计划。

5：2间歇性禁食作为一种新型饮食干预方式，已在多项临床研究中展现出显著的降糖和减重效果。对于2型糖尿病患者而言，将这种饮食方式与二甲双胍相结合，有望实现更好的血糖控制。然而，任何饮食干预都应在医生指导下进行，以确保安全性和有效性。