干眼症：吹风吹出眼泪的秘密

干眼症：吹风吹出眼泪的秘密

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来源

1.

https://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/9/529812.shtm

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http://wjw.sm.gov.cn/xxgk/wjyw/mtbd/202409/t20240919_2061766.htm

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https://www.gzzoc.com/node/12787

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https://www.fshd-china.org/page176.html?article_id=185

你是否遇到过这样的情况：在户外骑车或开车时，迎面吹来的风让你忍不住泪流满面？这看似平常的“风吹泪流”，其实可能暗藏风险，是干眼症的一个重要信号。

干眼症，也称为角结膜干燥症，是一种常见的眼部疾病。它主要由泪液分泌不足、蒸发过多或泪液成分异常引起，导致泪膜不稳定，进而引发眼表炎症反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。

干眼症的主要症状包括：

• 眼睛干涩、疼痛
• 有异物感、灼热感
• 视力模糊、畏光
• 眼部分泌物黏稠
• 对外界刺激敏感

如果发现应及时就医，因为干眼症若不及时治疗，严重时可导致视力损伤甚至失明。

干眼症的发病与多种因素有关：

1. 用眼习惯：长时间使用电脑、手机等电子产品，注意力高度集中时眨眼次数减少，导致泪液蒸发过快。
2. 环境因素：空调房间、烟尘环境、高海拔地区等都可能加剧干眼症状。
3. 年龄和性别：老年人、围绝经期及绝经后妇女发病率较高。
4. 药物影响：长期使用某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能诱发干眼症。
5. 其他疾病：甲状腺功能异常、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病患者更容易患干眼症。

常规治疗方法

1. 人工泪液：这是目前最常用的治疗方法，可以有效缓解干眼症状。但需要注意，长期使用应选择不含防腐剂的产品。
2. 眼部热敷：可以促进局部血液循环，缓解不适症状。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3. 药物治疗：对于病情较重的患者，医生可能会开具免疫抑制剂或短期使用激素。

最新研究：笑一笑，干眼好

最近，中山大学中山眼科中心的一项研究发现，“笑的训练”对干眼症有显著疗效。研究团队设计了一套特定的“笑的训练”口令：“hihihi（拼音拼读），哈哈哈，茄子茄子茄子，七喜七喜七喜，哈哈哈哈哈哈”。参与者每天进行4次训练，每次30遍口令，持续8周后，症状明显改善，效果甚至优于传统的人工泪液治疗。

这一发现为干眼症的治疗提供了新的思路，也为患者提供了一个简单、安全、低成本的治疗选择。

1. 合理用眼：避免长时间盯着电子屏幕，每用眼20分钟就休息20秒，看看远处。
2. 保持室内湿度：使用加湿器，避免空调直吹。
3. 健康饮食：多摄入富含维生素A、B1、C、E的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、绿叶蔬菜等。
4. 定期做眼保健操：可以缓解眼部疲劳。
5. 减少眼部护理产品使用：避免过度依赖眼药水等产品。

干眼症虽然常见，但通过合理的预防和治疗，可以有效控制症状，提高生活质量。如果你发现自己有干眼症状，不要掉以轻心，及时就医是关键。记住，保护眼睛就是保护心灵的窗户，让我们从日常生活的点滴做起，给眼睛多一份关爱。