怎样练习醉八仙拳？

怎样练习醉八仙拳？

醉八仙拳是中国传统武术中的一种独特拳法，其特点在于模仿醉酒状态下的动作，以达到迷惑对手、出奇制胜的效果。本文将详细介绍醉八仙拳的基本功训练、套路演练以及具体动作的分解说明，帮助读者深入了解这一传统武术的魅力。

俗语说,百日功夫一日用。醉八仙要练至纯熟无疵,得心应手,一举一动,一招一式均能恰到好处,毫无牵强生硬的境界。

首先要把各个单操动作练精。
特别是翻滚跌扑、打旋、跃起要和醉态相似。
脚步浮浮而暗藏杀机,虚虚实实而以柔克刚,醉意朦胧而败中取胜”。
有了扎实的基本功,然后再练习整套拳法.
醉八仙拳法全套动作三十二式。
所谓一式,是指定式而言,每一定式动作,有简单和繁多之区别,就拿最简单的动作来讲,也有起式,动式,落式之分。
所以一般的动作均有两三个动作合为一式,繁杂者更以五至七八个动作合为一式。所以醉八仙拳虽只有32式,其实际动作却不少于百招。如能举一反三,前后套连,拳法变化则无穷无尽。
练习成套醉八仙拳法,不求其多,但求其精;不求其速,但求持之以恒。凡勤学不辍者,必有成功之望。若一味求速,必贻粗而不精之悔。
练毕各基本功后,每日至多学习一两个式;如果不能纯熟自然，宁可数日或数月练习一式。一定要练至轻巧灵妙,毫无牵强之感,然后方能增加一式。日积月累,与日俱增,至练完32式。则功夫就扎实可靠了。
有人说:打醉拳一定要喝酒,喝得酩酊大醉就能发挥更好。
其实不然,过去借酒发挥是有的,如历史上牛皋醉酒退兵,武松醉酒痛打蒋门神等等。问题是佯醉而不是真醉。牛皋不是被风一吹,头脑顿时清醒了大半么?这个以粗闻名的莽汉居然也施一小计,骗过金兵大将,而将对手打败;武松饮酒醉打,不也是很有节制吗?
他们赢得胜利恰恰说明他们是以假乱真,以醉来引诱迷惑敌人，进行声东击西,指前打后。所以在实际应用时,切不可循套操练,而是根据当时的实际情况和特定环境,借题发挥。可以脚步欲斜而不依规矩,散漫无序而前跌后撞,并加入各拳脚手法而胜人一筹。
练习醉八仙拳法的人必须有充沛的体力,如力不足，气不足，纵然轻灵善于跌,亦如蜣螂并丸。体质较弱者可根据实际情况减量操练。
醉八仙拳法的套路演练,要充分表现出“身形如狂似癫、步法东扯西牵、拳法刚柔相济、动作忽左忽右、行踪飘忽不定。”的形象,除了突出醉相外,更重要的是显示其手法、腿法、跌法上的攻防技法,给人以.刚健飘逸的感觉。
在演练套路之前,先宜做一下准备工作活动颈部手腕腰腿、脚等部肌肉。还可练习一下抬膝、甩手、转腰、跳跃、仆步腿等动作,然后开始演练套路。
初练者可选一块宽敞草坪或沙地,也可在地毯上进行训练。
练熟以后则可以在石板地上演练。
预备势:两脚并步站立,面南背北;两手五指并拢,垂臂贴靠两大腿外侧;挺胸、直背、松肩,眼平视前方,全神贯注(如图1)。
第一式:举杯邀月
双手 由掌变拳,由下向上略提，并将左脚向左侧豁开一步,同时上提的左掌向右抄过腹部,迅速向左出拳横擂,上身向左方鼓斜倾过,如风中摆柳,这时左腿坐实,右脚虚点，(如图2)

然后,虚点的右脚用侧进步法,在左脚之前绞步点定，同时横擂的左拳屈肘收回作拦拿之状环护胸前;右拳也由握拳变为举杯势,由下向上挑起请对方喝酒，斜向右肩之上。上身又由左倾转向右。眼神注视右手(如图3)。
劲意:
八仙同举杯,邀月共醉酒。初出步,以举杯请酒为试探,摸清“敌'来势之虚实。敌向我右方袭来时,我向左倚出,避其锋芒;然后突拧身转向,以捏杯手长臂送给右方,击其下颌,咽喉要害的部位。
第二式:白龙掉尾
承上式,右挑拳向上一冲请酒同时,全身旋向左方,并将右腿坐实。
护胸的左掌压下,由腹前向左摔出作拦揪抓状;
上挑的右拳亦乘势向左方拦拿而入;双手同时叠在左前撑地。
左膝前屈,引身下沉,上身乘势向左倾扑而下,身略向右滑,成掉尾之势;
落势时右脚向后踢上,仅以左小腿和双掌支撑全身,其余部位均凌空。
眼神后瞅(如图4)。
劲意:
挑拳击“敌”，“敌”若闪避,我即旋小计突然跌扑倒地,而以右腿击“敌”中、下盘。同时,我可变换角度待“敌”的动作、动作要求协调自然。
第三式:怪蟒翻身
承上式,将全身扑 下成掉尾之状后,右掌撑地着实，左掌放松成虚招，运凌空之劲向左后方旋转,使全身受力于右手;后踢的右脚乘势落地，紧接左脚向外划弧撩踢。(如图5)
翻身落地后,用脚跟点地;然后着实踏地，并成屈膝式;再将屈膝右腿乘势飞起,双手屈置肋间(如图6)。
劲意:
身旋步法随,起腿化险招。此动作似“地趟拳”动作。
单手撑地利用旋体击人;坐躺之后假设左腿被抓住 ,我则飞踢右脚,既可自救,又可制“敌”。动作务必迅速,如稍一迟钝,则可能受制于人。
第四式;果老骑驴
承上式,上踢之右腿随即落下置原处。(图7)
接着双肘略下屈,使上身沉挫,以蓄劲并合两臂之力,然后将双掌向地猛一按压,两脚几乎同时向上一点,全身乘机腾起上跃,面西探身而立(如图8)。
左脚再向右方进一步,右腿坐实，身向右倾斜(如图9)。
紧接着右脚从后向右前方豁开一步,双手握拳(右内左外)作叉形环于胸前(如图10,图11为正面图)。
双拳化掌向外左右分击,右下左上身体微伏。随后提起左腿至腹而向前跨上如上驴式(如图12)。
跨腿时利用身体旋力转后向东,落下同时,分出的左手压下拦回,护于腹前;而右手伸向左肩外呈抓腋式,全身向左鼓斜(如图13,图14为正面图)。

劲意:
分腿跨骑驴,拦抓兼攻防。这是一套组合动作,起为跃，然后利用绞、豁之步呈醉态诱惑对方;再以双手分拦化解“敌”攻之.势,又以旋体跨腿避“敌”扫荡腿等招术,起腿后又转向迎击对手;最后再以拦、压、揪自卫防身。