牛满江博士亲述：中脉养生的神奇效果
牛满江博士亲述：中脉养生的神奇效果
世界著名生物遗传学家牛满江博士在67岁时因工作繁忙导致身心状况日衰，中西医治疗效果不佳。他于1979年在北京向华山派道长边治中学修中国道家养生长寿术，短时间内即恢复健康，并享年95岁。牛满江博士表示：“我学练这种功法四年，受益匪浅，真诚地希望此术能在世界开花，使全人类受益。”这不仅证明了中脉养生的有效性，也为现代人在忙碌生活中寻求健康的途径提供了宝贵经验。
牛满江博士：一位科学家的养生之路
牛满江（1912年-2007年11月9日），河北博野人，美籍华裔生物学家。青少年时期求学保定同仁中学（保定一中前身），毕业后考入北京大学，攻读生物学，1936年留校任助教。1937年起，先后在南京、长沙、昆明等地大学任教。1944年初留学美国斯坦福大学，1947年获博士学位。先后在斯坦福大学、洛克菲勒大学和坦普尔大学从事教学和科学研究，任研究员、副教授、教授。退休后，被坦普尔大学授予终身教授荣誉，并任中国科学院动物所名誉教授、发育生物所科学顾问，中国多所大学及科研机构的名誉教授、顾问。当选台湾“中央研究院”院士。
牛满江博士长期从事发育生物学研究，对细胞质遗传研究认为，细胞质里面的缺氧核糖核酸也能起作用，改变了过去认为只有细胞核才有遗传的作用的观点，在国际遗传学研究中开辟了一个新领域。其创立的“外基因学说”，开创了人工培育新物种的新思路，是人类在生物遗传工程方面的重要突破，因此获“利利学术”奖及“古根海姆”奖。与中国生物学家童第周合作进行核酸改变遗传性的研究取得成果，发表用mRNA改变遗传性的报告。帮助中科院筹建“发育生物学研究所”（IDB），为其争取洛氏基金及联合国的资助，受聘担任IDB科学顾问。多次受到毛泽东、周恩来、邓小平等党和国家领导人的接见。
中脉养生：道家的睡眠修炼法
中脉养生是道家的一种养生功法，主要通过睡眠修炼来实现。其核心是在睡眠中融入内丹修炼，一举多得。具体方法包括：
腹式呼吸：初学者从腹式呼吸开始，吸气时提肛鼓腹，气入神阙（肚脐）；呼气时收腹，气沉会阴，“一吸便提，息息归脐”。心息相依，性命双修。内气在会阴与肚脐、命门之间运行，练下丹田，培养内气。腹式呼吸是多数人常用的呼吸方法。应加大吸气量，多吸氧、多摄能、加速排出毒素。
行气通中脉：在腹式呼吸的基础上，进一步使内气在中脉循环往复，连绵不断，不计遍数，循环无端。同时进一步启动中脉两极的百会、会阴和全身气路（包括皮肤、毛孔），加强体呼吸，采宇宙之精华。实现人天相应，天人合一。
胎息状态：经过长期修炼，最终达到胎息状态。这不是停止呼吸，而是呼吸方式的转化和升华。在自律神经和潜意识的调节下，由口鼻呼吸转化为体呼吸，开放全身气路，与天地能量交融。
科学依据与效果验证
中脉养生的理论基础是道家的精气理论，认为精气是生命的物质基础。通过行气导引疗法来调节人体之气，保持“和”与“通”。这一理论被中国古代医学广泛应用于疾病防治，现代医学也在尝试利用这些理论和方法。
牛满江博士的亲身经历证明了中脉养生的效果。他在67岁时因健康状况不佳开始学习中脉养生，经过四年修炼，身体恢复健康。他认为中脉养生是“返老还童术”，并希望其能在世界推广。
现实意义与推广价值
在现代社会，人们面临着巨大的生活和工作压力，睡眠质量普遍下降，健康状况堪忧。中脉养生提供了一种科学有效的养生方法，通过调节呼吸和内气，改善睡眠质量，增强免疫力，延缓衰老。这种方法不需要特殊的设备和场地，适合在家中练习，具有很高的实用价值。
牛满江博士作为一位世界著名的科学家，他的亲身经历和推荐为中脉养生提供了有力的背书。这不仅证明了中脉养生的有效性，也为现代人在忙碌生活中寻求健康的途径提供了宝贵经验。我们期待这一古老的养生智慧能在世界范围内得到更广泛的认可和应用，使全人类都能从中受益。