高温来袭！上海开学季遇上“秋老虎”
高温来袭！上海开学季遇上“秋老虎”
2024年9月2日，上海中小学迎来秋季开学日。然而，开学季恰逢高温天气，给学生和家长的出行带来一定挑战。
根据最新天气预报，受副热带高压控制，上海近期将持续高温。9月4日，徐家汇站最高气温达到34.2℃，湿度较大，体感闷热。未来十天，副热带高压稳定维持，上海最高气温将保持在33-34℃，部分地区可能出现35℃高温。天气以多云为主，午后局部有热雷雨，周日起偏东气流将带来海上水汽，天气变化频繁。
高温天气对开学季的出行和安全带来一定影响。首先，高温可能导致中暑风险增加，特别是对于需要户外活动的学生群体。其次，闷热的天气可能影响学习效率和精神状态。此外，午后雷阵雨的不确定性也增加了出行难度。
为了应对高温天气，确保开学季的顺利进行，以下几点建议供参考：
合理安排出行时间：尽量避开高温时段，选择早晚相对凉爽的时间段出行。如果条件允许，可以提前出门，避免匆忙中产生更多热量。
做好防晒措施：外出时务必做好防晒，佩戴太阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。穿着透气性好的衣物，选择浅色系可以帮助反射阳光，减少热量吸收。
保持充足水分：高温天气容易出汗，导致脱水。建议随身携带水瓶，及时补充水分。避免饮用含糖量高的饮料，以免加重身体负担。
注意饮食健康：高温天气下，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。避免食用过于油腻或辛辣的食物，以免加重肠胃负担。
关注天气预报：由于午后可能有雷阵雨，建议随时关注天气变化，携带雨具。选择合适的出行方式，避免在雷雨天气中长时间户外活动。
保持室内通风：在家中或教室里，要保持良好的通风条件。使用空调时，温度不宜设置过低，避免室内外温差过大导致身体不适。
适当调整户外活动：学校和家长应根据天气情况，适当调整户外活动的时间和强度。在高温时段，尽量减少剧烈运动，避免中暑。
高温天气虽然给开学季带来一定挑战，但通过合理的预防措施和科学的应对方法，可以有效保障学生和家长的健康安全。希望广大师生和家长能够重视高温天气的影响，做好充分准备，以最佳状态迎接新学期的到来。